Pilnuj gier pomóc przezwyciężyć uzależnienie psychologiczne Gry do Smoking

" O tym samym czasie [ ,,,0],że rzuciłem,] Chciałem regularne spotkania Al-Anon i otwarty AA ... dowiedziałem się, że trzeba było jeść, aby żyć, a nie żyć aby jeść i nie trzeba palić, aby żyć, czy żyć na dym. To uświadomiło mi, że kontrola jest w trybie myślenia, i że jeśli możesz zmienić swoje myślenie o tym, dlaczego palisz, to może mi pomóc, aby zatrzymać się zamknąć. Następną rzeczą, jaką usłyszałem było to, że bez względu na to, jak skuteczne jesteś w rzuceniu palenia, że ​​jeden dzień, a może to być nawet lat, myśl przyjdzie do głowy, że to było w porządku do papierosa lub, że trzeba było mieć papieros. Słyszałem, że nie miałem do podjęcia działań w tej myśli. Słyszałem, że mogę mieć na myśli i będzie to prawdopodobnie bardzo silny i może trwać bardzo długo, ale nie muszą podejmować żadnych działań w tej myśli " -. NB Największa

" mówiąc do siebie: "Jestem niepalący ". " przygotowałem trzy miesiące naprzód przeprogramowanie moją tożsamość. Mówiąc do siebie " Jestem niepalący, " przygotowuje psychicznie było bardzo ważne dla mojego sukcesu. "Pewnego dnia, w czasie" nastroju był ważny. Mając ludzi wspierających (rodzina i znajomi) była bardzo ważna. Wiedząc, że chęć do palenia odejdzie i pobyt zajęci pracą i rodziną. Nazywając to uzależnienie, a nie zły nawyk, tylko palenie, itp " - Hattie S. Największa Łódź " założyłem małe zasady. Mogę palić tylko na godzinę, a jeśli to ma być pięć minut po ... "

" założyłem małe zasady. Mogę palić tylko na godzinę, a jeśli to ma być pięć minut po, to bym nie zauważył. Brzmi głupio, ale łamie te nawyki, jak zapala się po kolacji lub na telefon. Pomyślałem też, że nawet jeśli nie rzucić to ja cofać. Ale to doprowadziło do mojego rzucenia w ciągu dwóch miesięcy " -. Lory R. Największa Łódź ". I odetchnął do czystej białej tkanki i obserwował tkanki stają się brązowe &q

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]