Mamy oferowane Państwu sugerowany plan i linki do innych organizacji, które oferują plany, które pomogły wielu ludziom rzucić palenie, ale wiele udanych byłych palaczy opracowali własne plany, które mogą pomóc rzucić Łódź ". W pierwszym tygodniu, Powiedziałem jedną czwartą moich znajomych i rodziny, że miałem rzucić palenie, więc za każdym razem, że chcę być wokół nich ... "
" W pierwszym tygodniu mojej " wielki plan " Powiedziałem jedną czwartą moich znajomych i rodziny, że miałem rzucić palenie razem. Więc za każdym razem chcę być wokół nich ... nie miałem wyboru, ale aby być wolne od dymu tytoniowego. W tym samym czasie, miałem jeszcze innych znajomych, że mogę palą się. W przyszłym tygodniu kolejny kwartał mówiłem, że odszedł i tak dalej. Pod koniec miesiąca, Powiedziałem wszystkim, że odszedł i paliłem mojego ostatniego papierosa. Ja również kilka zmian w moim życiu, aby spróbować, aby ułatwić na mnie. Kiedy trzymaliśmy się z moimi przyjaciółmi, którzy palili zawsze wybrała obszary, gdzie palenie nie jest dozwolony. Ja też starałem się obijać więcej niepalących i nigdy nie pochodzą palacz ". - Karolina D. Największa Łódź " powiedziałem sobie, że od tego dnia nie będę kupować żadnych więcej papierosów " " Dzień że postanowiłem "nie więcej" I nadal. miał papierosów w domu. Mogłem je wyrzucają, ale powiedziałem sobie, że od tego dnia nie będę już KUPIĘ papierosy. KIEDYKOLWIEK. Ponieważ byłem tak uzależniony, zacząłem przez cięcie powrotem. Jak mój zapas skurczył, pakiet za pakietem, zacząłem kwestionować siebie, "Czy naprawdę chcę tego papierosa teraz, czy wolałbym zachować na jutro rano? Okazało się, że od czasu, kiedy został oceny, jak ważne było palić czy nie palić każdego papierosa, że te ostatnie 9 paczki papierosów trwała bardzo długo (miesiące). Na koniec, byłem do tego jeden rano papierosa. I moje ciało było dostosowanie się do zmniejszenia ilości nikotyny i innych dodatków, a ja robię to w swoim własnym tempie. Nie muszę poprawki lub gumę, bo byłem przy użyciu prawdziwych papierosów. To zajmuje dużo silnej woli, ale ". . - Kati M. " Wziąłem jednego papierosa z mojej paczki i wędzone reszta " " byłem w przybliżeniu jedna paczka na dobę palaczem. Rzucenie na zimno indyka
[1] 