cznych w papierosach
dziecka - Moja 8-letniego syna, powiedział mi, że na urodziny chciał tylko dla mnie, aby rzucić palenie. Zawsze starałem się palić na zewnątrz. Ja spędziłem niezliczone noce na patio oglądania mojej rodziny śmiać i bawić, a ja wędzone. Chciałem być pozytywnego wzorca-dzieci uczą się przez przykład więcej niż jakakolwiek inna metoda Największa Zdrowie -. Miałem wiele napady zapalenia oskrzeli i wszystkie moje przeziębienie nasiliły się do mojej piersi. Czułem się chory i słaby cały czas Największa Wolność - '. Małpą na plecach "Zdałem sobie sprawę, po wypaleniu przez 14 lat, że nie za darmo do niczego, co chciałem zrobić, nie myśląc o tym. Chciałbym pójść na koncert i trzech czwartych drodze przez wszystkie myślałem o był o papierosa. Boże Narodzenie rano uderzyło mnie, gdy dzieci zabrakło do zgrywania otworzyć tam prezenty i miał czekać na mnie wyjść do ogródka na zimno i dymu mojej porannej papierosa Największa Pieniądze -. Papierosy są tak drogie, ty może trwać wspaniały rejs luksusowym o pieniądze wydawane na jeden rok palenia Największa Zapach -. Śmierdzi ... bez względu na to, co robisz, to znaczy, guma, perfumy, cokolwiek, masz fatalny stęchlizną zapach. Największa Breath - Znowu śmierdzi, a kiedy jesteś blisko ludzi i stara się cieszyć rozmowy, gdzieś w głębi duszy myślisz o oddechu i zastanawiasz się, czy to smród, który jest nie po ciebie . dym Największa Rak - Duży " C " słowo. Obawiam się, to i tak i palenie pogarsza możliwości raka płuc i wiele innych nowotworów Największa Tlen. - Nie chcę, żeby moje dzieci opiekowali się mną, kiedy zachoruje na raka płuc lub mają przestraszyć moich wnuków z dziura w gardle Największa Outcast -. Palacze są mile widziana i zwykle kończy się oddzieleni od stron lub funkcji. Palenie jest tak wczoraj.
Więc to był mój list i umieścić go w pustym polu papierosów. Potem przygotował listę zamienników, gdy pragnienia uderzył Największa
- Gum -. I żuć gumy balonowej winogron, krople cytryny, kwaśne kulki, wykałaczki cynamonowe, itp, dla zaspokojenia ustnej Największa <. li> Kawa - Picie kawy i podstawiając latte w Starbucks pomogła mi nie czuję się jakbym dawał się wszystko, co się podobało. I użyłem go jako nagrodę Największa
- Głębokie oddechy. - Kiedyś trochę jogi głębokie oddychanie i rozciąga ciało, aby pomóc mi skupić się na pozytywnych aspektach rzucenia palenia. Wziąłem udział w zajęciach jogi jako uczta dla nie
