Wiele badań wykazało, że regularne palenie tłumi zmysły węchu i smak [Źródło: National Cancer Institute]. Dokładne przyczyny zmian nadal są mroczne dla naukowców, a nie wszyscy palacze doświadczają spadku wrażliwości jak inni, a nawet w ogóle. Ale wielu palaczy, że ich apetyty zwiększyć po zaprzestaniu palenia, a oni są w stanie cieszyć się pokarmy bardziej niż kiedyś. Ta zmiana trwa zwykle tylko kilka dni. Możliwe teorie wyjaśnić lepsze podniebienia byłych palaczy obejmują zwężone naczynia krwionośne w nosowych i smakowe prostowania przed narażeniem na dym.
Palacze powinni uważać na overindulging ich nowo odkrytą apetyt, choć. Nikotyna przyspiesza metabolizm, więc po rzuceniu palenia, większość palaczy przeżyć kilka funtów nadwagi. Oprócz tego, niektóre byłych palaczy wystąpić wzmożone łaknienie dla tłuszczu i cukru, jak objawy odstawienia nikotyny. Skupiając się na zdrowsze przekąski może zapobiec dalszemu przyrost masy ciała Największa 5:. Lepszej kondycji fizycznej Największa
tlenku węgla w papierosach zapobiega tlen z dostaniem się do krwi. W dłuższej perspektywie, które stwarza problemy dla zdrowia serca palaczy. W krótkim okresie, te zmniejszyły poziom tlenu sprawia, że wysiłek fizyczny bardziej męczące. Palacze zwykle spadły wytrzymałość na ćwiczenia i często doświadczają trudności w oddychaniu podczas codziennych czynności, takich jak wspinaczka zestaw schodów lub krótko jogging na autobus. Wytrzymałość zacznie się poprawiać dla byłych palaczy kilka tygodni po rzuceniu palenia, więc normalne zajęcia i intensywne ćwiczenia będzie łatwiejsze. Nie tylko to, ale to irytujące, kaszel palacza rozpocznie się po kilku miesiącach. W pierwszym, może być jeszcze gorzej, ale jak płuca naturalnie oczyścić się smoły w dymie papierosowym, oddech staje się o wiele łatwiejsze [źródło: National Cancer Institute]. Łódź 4: Zmniejszenie ryzyka raka
palenia papierosów, wzrasta ryzyko dla danej osoby nie tylko raka płuc, ale także raka żołądka, jamy ustnej, gardła, nerek, s
