Gotowanie ziemniaków właściwie nie jest trudne. Pieczeń, mash, gotować, a nawet grill je, a nie będziesz musiał się martwić o żadnej z tych rzeczy. Największa Nie jeść liście ziemniaczane!
W przeciwieństwie do samego ziemniaków, liście ziemniaczane są toksyczne, czy je jeść na surowo lub gotowane [źródło: MedlinePlus]. Słodkie liście ziemniaczane, jednak są całkowicie jadalne i doskonałym źródłem witaminy A i K [źródło: Sung]. Można je znaleźć na rynku rolników w okresie późnego lata i wczesnej jesieni. Po ugotowaniu mają fakturę szpinakiem, ale smak, który jest bardziej jak jarmuż i Collard Greens - spróbuj je duszone lub duszone Największa 7:. Taro Największa
Ludzie jedzą zarówno liście i korzenie rośliny taro, ale nie należy jeść ani jedno surowe. Największa
Pomyśl o taro jako ziemniaka zdrowszego kuzyna. To ma więcej błonnika niż ziemniaki i jest dobrym źródłem potasu, witaminy C, wapnia, witaminy E, witaminy z grupy B i składników mineralnych [Źródło: Erman] śladowe. Taro dostaje jakieś solidne pożywienie cred, ale upewnij się, aby w pełni gotować to skrobię z warzyw przed jedzeniem. Największa
Na liście rośliny taro ma kryzysy żywnościowe, albo. Smakują trochę jak szpinak, ale mają wytrzymalsze tekstury. Są również dobrym źródłem błonnika, witamin A i C oraz białka. [Źródło: Produce specjalne] Największa
Raw szczawianów wapnia zawiera taro, a nie chcesz żadnej części tego związku. Pomyśl o tym, jak noże, które pokrywają drobne liście i korzeń rośliny taro. Podczas jedzenia surowej taro, szczawian wapnia sprawia, że usta czuję odrętwienie. Jeść zbyt dużo, a poczujesz się jakbyś dusząc [Źródło: Croll]. Ta toksyna również przyczynia się do kamieni nerkowych [źródło: Big Piekarnik]. Największa
Dokładnie gotowanie taro liście i korzenie niszczy tyle szczawianu wapnia, aby były jadalne. Ponieważ związek ten może podrażnić skórę, należy nosić rękawice, gdy jesteś obsługi surowego roślinę Największa 6:. Maniok Największa
Maniok idzie pod wieloma nazwami: maranta, manioku, tapioki, kassave, mandioca i yuca, ale różni się od juki, niejadalna, ozdobnych roślin [źródeł: USDA, Durand]. Jakkolwiek go nie nazywać, należy jeść tylko gotowane, i tylko
