Przeciętny Amerykanin w wieku 8 lat i więcej zjada średnio 4,2 sprzedaży gotowych posiłków tygodniowo, zgodnie z National Restaurant Association. Raport nasuwa się pytanie: Jeśli nie jesteś przygotowanie wielu z własnych posiłków, jest to nadal możliwe, aby jeść zdrowo? Odpowiedź jest " tak " - Jeśli trzymać kilka kluczowych punktów na uwadze Największa
- Lepsze Płyta Wiele restauracji miały strzec rosnącego problemu otyłości narodu i są obecnie zapewniając zdrowsze opcje zajazdy.. Wiele zakładów oferują sałatki z świeżych owoców lub zamiast wysokiej zawartości tłuszczu frytki. Nawet jeśli menu nie podaje tę ofiarę, po prostu zapytać serwer. Szanse są, będą bardziej niż szczęśliwi, aby Twoje potrzeby. Wiele Diners paść ofiarą przynęty koszyk chleba. Jeśli wiesz, że jesteś może sobie na więcej niż jeden kawałek, zapytaj kelnerzy, aby usunąć z kosza. W ten sposób, jesteś mniej prawdopodobne, aby był kuszony. Największa
- Doggie Bag Rozwiązanie restauracja porcje rozrósł się w ostatnich latach, a wielu z nas nie wie, kiedy przestać jeść. Nawet jeśli wydaje się kłopotliwe, zwrócić się do serwera, aby przynieść opakowanie to-go do stołu, kiedy przynosi jedzenie. Następnie podzielić na pół i danie połowę umieścić w torbie pieska. W ten sposób nie będziesz overindulge i będziesz mieć obiad lub kolację na następny dzień Największa
- Tylko kęs ". Małe płyty " Tendencja spętał w całym kraju, z wielu restauracji oferując większy wybór przekąsek i pół porcji dla gości, którzy lubią różnorodność lub mają mniejsze apetyty. Skorzystaj z tego i zamówić małą sałatkę, wraz z jednym lub dwóch przystawek jak opłatę za danie. Nie będziesz mieć do czynienia z ponadgabarytowych części, a będziesz cieszyć się różne smaki, więc nie czują się pozbawieni.
Frances Largeman, RD, zdobyła licencjat z Cornell University i zakończone jej dietetyków staż na Uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku. Frances pojawił się w telewizji lokalnej i krajowej i jest notowana w Światła Gotowanie Największa magazyn, a także żywności i zdrowia odcinki lokalnych gazetach w całym kraju
video, Bob Greene ludzi na ulicach. Jedzenie Nawyki