Study: Wielu Amerykanów cierpi z powodu niedoboru witaminy D
Można go pobrać ze szklanką mleka lub poświęcić trochę czasu w promieniach słońca. Ale nowe badania stwierdzi, aż 75% Amerykanów nie są wystarczająco dużo witaminy D. Laura Jeffers nie uczestniczył w badaniu, ale jest zarejestrowanym dietetyk w Cleveland Clinic. Według Jeffers, cali do mający niedobór witaminy D prowadzi do krzywicy u dzieci, utraty masy kostnej u osób dorosłych, a także witaminy D również wykazano zmniejszenie przyczyn raka, chorób serca i ogólnego stanu zdrowia cali do.
Naukowcy z Uniwersytetu Colorado analizowane informacje z prawie 19 tysięcy osób badanych w latach 1988 i 1994, a następnie w porównaniu do podobnego badania odbywa się na ponad 13-tysięcy osób w latach 2001 i 2004. Wyniki pokazują niemal trzech na czterech Amerykanów mają niedostateczny poziom witaminy D. Największa
Naukowcy twierdzą, że odkrycie może doprowadzić do wzrostu w bieżącym zalecanej dawki witaminy D. Ale Jeffers mówi istnieje wiele sposobów, aby uzyskać zalecaną ilość. Największa
" W celu uzyskania witaminy D z pewnością można uzyskać tego światła słonecznego. Ale dlatego, że, być może, nie jesteś w stanie poświęcić wystarczająco dużo czasu na zewnątrz nie może być coraz to witaminy D ze słońca, więc chcesz, aby upewnić się, że jedzenie żywności, które mają go tam, więc nabiał. Większość mleka oczywiście nabiał ma jakieś witaminy D w nim, sery, inne produkty są wzbogacone w witaminę D, więc będziesz miał swoje gotowe do spożycia zbóż i jogurty, a nawet pewnego rodzaju soków ".
Pełne wyniki tego badania są w ". Journal of Medicine w amerykańskiej Archives of Internal Medicine Największa