Korzyści zdrowotne Oliwa Oil

użo jednonienasyconych tłuszczów miał lepsze trójglicerydów niż tych uczestników, którzy byli na diecie bogatej w węglowodany. Ci, którzy jedli więcej kwasów tłuszczowych jednonienasyconych miał też mniej stresu oksydacyjnego, stan, w którym nie są bardziej wolne rodniki, niż organizm może obsłużyć i /lub niskim poziomem przeciwutleniaczy. Ten warunek stawia tętnic narażone na uszkodzenia i zachęca choroby serca (między innymi efektami niezdrowych) .Powierzchnia dieta bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe pojawił się także do ochrony przed proliferacji mięśni gładkich komórek, kolejny czynnik ryzyka atherosclerosis.Olive Oil - Boon do krwi PressureAn włoskim badaniu opublikowanym w numerze Journal of Hypertension grudnia 2003 przeglądowi liczne projekty badawcze, które wyglądały na różnych czynników, które wpływają na ciśnienie krwi. Przegląd wykazały, że tłuszcze nienasycone obniżone ciśnienie krwi. Naukowcy poszedł na powiedzieć, że oliwa z oliwek, w szczególności była wyjątkowo w stanie obniżyć wysokie ciśnienie krwi - znacznie więcej niż słonecznik oil.A duże badania, który pojawił się rok później w The American Journal of Clinical Nutrition spojrzał na diecie ponad 20.000 Grecy, którzy nie mają wysokie ciśnienie krwi, gdy badanie began.The Badania wykazały, że ci, którzy jedli diety śródziemnomorskiej typowy mieli niższe ciśnienie krwi. Ponadto, gdy skutki konsumpcji oliwy z oliwek zostały porównane z zużycia oleju roślinnego, oliwa z oliwek okazał się mieć bardziej pozytywny wpływ na pressure.Spain krwi jest kolejnym krajem, w którym oliwa z oliwek jest podstawą w wielu gospodarstwach domowych. Osoby nie zazwyczaj wykorzystują olej z oliwek, olej słonecznikowy (A głównie polinienasycony olej) lub mieszaninę obu. Naukowcy w jednym z badań hiszpańskiej chciał dowiedzieć się w rolę każdego z tych olejów grał ciśnienia krwi, a także, jak oleje przeznaczone do metod gotowania kulturalnych, w których olej jest podgrzewany do wysokiej temperatury do smażenia, a później wykorzystywane wielokrotnie.

© 2007. Bo to pomaga na zdrowie na wiele sposobów, oliwa powinna być częścią każdego kuchni.
Badanie, które zostało opublikowane w wydaniu American Journal grudzień 2003 of Clinical Nutrition, badane próbki oleju z kuchni z 538 uczestników badania. Dowiedz się, jak na następnej stronie. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek