Czerwone wino i sok z winogron, na przykład, zawierają znaczne ilości flawonoidów który działa jako przeciwutleniacze ochrona przed utlenianiem LDL i hamuje agregację płytek krwi, co zapewnia ochronę przed chorobami serca. Oto niektóre z najbardziej badanych flawonoidów. Największa
Dzikie jagody są wyjątkowo bogate w tej grupy flawonoidów, która jest odpowiedzialna za ich intensywnym niebieskim kolorze. Największa
Są one również w pigmentów czerwonawo w wielu owocach, takich jak truskawki, wiśni, żurawiny, maliny, winogrona i czarnej porzeczki. Ponad 100 badań na całym świecie spojrzał na potencjalnych korzyści zdrowotnych antocyjanów. Wydaje się, że mają zdolność do hamowania syntezy cholesterolu, zapewniając w ten sposób ochronę przed chorobami serca. I proanthocyanin, inny składnik flawonoidów dzikie jagody, hamuje enzym biorący udział w promocji nowotworu. Największa
To jest najbardziej obficie flawonoidów w grejpfruta. To może zapewnić ochronę przed rakiem przez wyzwalanie enzymów w walce z rakiem w organizmie. Ale może to również mieć silne interakcje z niektórymi lekami na receptę. Naukowcy odkryli, że picie soku grejpfrutowego z niektórych leków przepisanych dla serca i wysokie ciśnienie krwi może wywołać całkiem przerażające skutki uboczne, w tym szybki puls, nieregularne bicie serca, zawroty głowy i uderzenia gorąca. Największa
Oni wierzą, że to flawonoidy , najprawdopodobniej naringina, które zwiększają siłę działania leków "i ich potencjalnie niebezpieczne. Ale jest proste rozwiązanie - nie przyjmować leki z grejpfruta lub soku grejpfrutowego. To fitochemicznych występuje w wielu owocach, warzywach i ziarnach. Kwercetyna jest głównym flawonoidów w diecie zachodniej. Źródła bogate są czerwone i żółte cebula, kapusta, brokuły, czerwone winogrona, wiśnie, jabłka, i zboża. Największa
Podobnie jak flawonoidy krewnych w czerwonym winie i herbacie, uważa się, że chronią przed chorobami serca poprzez jego antyoksydacyjnych uprawnień , Tłumaczenie: To zapobiega uszkodzeniu LDL (lipoprotein o niskiej gęstości, " złe " cholesterolu), który sprawia, że są niebezpieczne dla ścian tętnic. Może mieć również aktywność przeciwnowotworową. Największa
Na następnej stronie, dowiedzieć się o phytonutrient suplementów i ich rolę w zapobieganiu chorobo
