Co więcej, niektóre z co sprzedawane jako DHEA jest rzeczywiście wyciąg z dzikiego yam, których producenci twierdzą, może być przekształcony przez organizm do DHEA , Nie wiemy czy to prawda, nie wiemy o możliwych długoterminowych skutków ubocznych tego DHEA wanna-be. Były pewne sugestie, że za pomocą DHEA może powodować uszkodzenia wątroby. Co robić? Nie uzupełnienie DHEA, dopóki nie będzie wiadomo więcej o jego bezpieczeństwo i skuteczność. Największa
Korzystanie DHEA może być szczególnie ryzykowne, jeśli już się hormonalną terapię zastępczą lub narkotyków w celu powstrzymania normalną produkcję hormonów. Największa Melatonina
W naszym wieku organy, produkują mniej melatoniny, hormonu, który reguluje naturalne biorytmy organizmu, w tym cyklu snu. Efektem końcowym jest często problem coraz jakość snu. Badania sugerują, że spadek produkcji melatoniny, która pojawia się wraz z wiekiem może częściowo wyjaśnić, dlaczego tak wielu ludzi w wieku ponad 65 doświadczenie bezsenność. Największa
Niektórzy badacze uważają, że jest stosowany prawidłowo, melatonina może być nie-narkotyczne sposób, aby pomóc masz jakieś bardzo potrzebne snu lub odrzucić jet lag. Ale są pewne zastrzeżenia, zanim dojdziesz do tego dodatku: Skip to jeśli również przyjmowania sterydów (skontaktować się z lekarzem, jeśli nie jesteś pewny), mają poważne alergie, lub masz jakieś choroby, które ma wpływ na zdolność układu immunologicznego do funkcjonować. Aby były skuteczne, muszą być podjęte melatoniny w odpowiednim czasie w codziennym cyklu. Największa
Generalnie zaleca się brać 0,5 mg 0,1 do około 30 minut przed snem. Jednak podejmowane niewłaściwie, melatonina może naprawdę przeszkadzać, a nie poprawić, sen. Co więcej, może to być niebezpieczne dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ może to spowodować zwężenie naczyń krwionośnych. Największa
Podczas gdy melatonina wydaje się być bezpieczne w krótkim okresie, powiedzmy, do radzenia sobie z tymczasowego jet lag, nie samoleczenia regularnie sprostać bezsenność. Badania, prowadzone przez National Institute on Aging, jest obecnie w toku, aby zobaczyć czy suplementów melatoniny może pomóc ludziom z chorobą Alzheimera spać lepiej. Zaburzenia snu wpływają na około 45 procent lud
