A może wolisz zrobić tego samodzielnie, zgodnie z radą książki odchudzania lub stron WWW? Czy wolisz, aby otrzymać jeden-na-jeden doradztwo z dyplomowanego dietetyka? Czy może raczej do uczestnictwa w grupie wsparcia, osobiście lub on-line? Wybierz format sprawia, że można się najbardziej komfortowo i masz większe szanse na sukces. Największa Czy dieta pasuje do Twojego stylu życia?
Czy plany posiłków wymaga, aby spędzać godziny przygotowuje świeże posiłki w kuchni, ale don ' t mają czasu lub ochoty na gotowanie? Jeśli jeść lub podróżujesz często, jest to możliwe, trzymać się programu? Największa Czy program pozwala jeść te same potrawy, jak rodziny?
Jeśli program ogranicza swoich wyborów żywieniowych, więc trzeba zrobić jeden posiłek dla siebie i inna dla swojej rodziny, może się okazać, że trudno pozostać z programu. Plan, który kontroluje porcje, ale pozwala na szeroki wybór żywności może najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny w dłuższej perspektywie. Największa Czy program odchudzania na tyle elastyczne, aby pomieścić żywności chcesz, czy też posiadają wiele potraw, których nie lubisz ?
Jeśli plan eliminuje ulubione potrawy lub wymaga, aby jeść żywności, których nie lubisz, jak bardzo prawdopodobne jest, aby trzymać się z nim na dłuższą metę? Jesteś bardziej prawdopodobne, aby trzymać z programem, który oferuje różnorodne pożywne ze wszystkich grup żywności i pozwala cieszyć umiarkowane porcje niektórych swoich ulubionych potraw na okazję. Największa Czy dieta być zmienione, aby dopasować swoje potrzeby medyczne?
Aby obniżyć poziom cholesterolu LDL i ryzyko choroby wieńcowej serca, program odchudzania powinien być w stanie uwzględnić diety i stylu życia zaleceń Narodowego Programu Edukacji i cholesterol American Heart Association. Nie wszystkie programy odchudzające mają niską zawartość tłuszczów nasyconych, a niektóre ograniczają pokarmy, które są zalecane w diecie obniżającej poziom cholesterolu. Więc sprawdź, zasady diety i ograniczenia, które pomogą Ci zdecydować, czy program jest właśnie dla Ciebie. Największa Czy koniec programu utraty wagi po osiągnięciu pożądanej wagi, czy też nadal pomóc zbić wagę?
Zwłaszcza jeśli oparł się na opakowaniach, wcześniej porcje posiłków, musisz nauczyć się ko
