ziół i przypraw: Naturalne odchudzające żywności
Istnieją dziesiątki na dziesiątki ziół i przypraw, z banalnej czarnym pieprzem do bardziej egzotycznych kurkuma i kardamonu. Ale wszystkie akcje dwie unikalne cechy - dodają niesamowitego smaku i aromatu do żywności, zwłaszcza potrawy o niskiej zawartości soli, gdzie smak może być czasem brakuje Największa
Zioła i przyprawy są potrzeby w walce z tłuszczem.. Zbyt często, że spadają do atrakcyjnie oznaczonych ale rzadko używanych butelek na obrotowe stojaki przyprawy. Jest to niefortunne, ponieważ stosowanie odpowiedniego mieszankę tych wzmacniaczy smakowych produkuje pyszne, niskokaloryczne potrawy, które sprawiają, że łatwiej jest trzymać się swoich nowych odchudzania przyjaznych nawyków żywieniowych.
Korzyści zdrowotne
Większość suszone zioła i przyprawy są niskokaloryczne, zapewniając około 4 do 7 kalorii na łyżeczkę. Dlatego zachęcamy do korzystania z nich, nawet jeśli jesteś po schemacie niskokalorycznej. Niektóre z nich są zaskakująco dobrym źródłem składników odżywczych. Papryka jest doskonałym źródłem witaminy A, pietruszka jest bogaty w witaminę C, kminek jest nieoczekiwany źródłem żelaza, a nawet przyczynić się nasiona kminku trochę wapnia w diecie. Największa
Nowe wyniki badań sugerują, że niektóre zioła są także bogate źródło przeciwutleniaczy, które mogą ewentualnie zapobiegają wzrostowi komórek rakowych i ochronę delikatnych naczyń krwionośnych z utleniających szkód, które rozpoczyna się tworzenie się płytki nazębnej. Wśród nich: ziele angielskie, bazylia, kolendra, goździki, liście, koperek koper, mięta, gałka muszkatołowa, pietruszka, rozmaryn, szałwia Największa i
Oprócz ich zawartości substancji odżywczych i przeciwutleniających, istnieje wiele zdrowotnych wykonane dla poszczególnych ziół. , Oto tylko kilka: Mięta łagodzi gazu i nudności; cynamonu zwiększa aktywność insuliny jest; oregano ma właściwości antyseptyczne; szałwia zawiera związki, które działają jak antybiotyki; tymianek mówi się złagodzić skurcze. Najczęściej jednak nie zostały naukowo udowodnione. Największa Wybór i przechowywanie
W naszej opinii, świeże najlepiej. Ale to nie zawsze jest łatwe do znalezienia świeżych ziół. Targowiska są najlepszym. Supermarkety mogą nosić je przez cały rok w małych, jasnych plastikowych pojemnikach lub workach. Można je znaleźć za pośrednictwem internetowych serwisów WWW, lub możesz rozwijać swój własny og
[1] 