Nic nie przebije siedzi w dół na domowy posiłek. Jednak pod koniec intensywnym dniu, napęd-through może być strasznie atrakcyjne. Kiedy jesteś kucharza, choć jesteś w kontroli. Możesz wybrać danie, które brzmi najbardziej apetycznie i wybrać ilość i rodzaj użytych składników. Dostępność produktów sezonowych i innych składników, osobistych preferencji i problemów zdrowotnych i żywieniowych są wszystkie rozważania i jesteś wolny, aby rozwiązać niektóre lub wszystkie z nich, gdy masz na sobie fartuch. Największa
Nie czują się ograniczone przez przepis. Użyj go jako zarys, potem improwizować stworzyć dietę o niskiej zawartości węglowodanów. Wystarczy mieć świadomość, że do pieczenia jest nieco trudniejsze, ponieważ wynik jest o wiele bardziej zależy od właściwych proporcjach składników. Ale nawet w wypieku nie ma miejsca na improwizację, szczególnie jeśli chodzi o zwiększenie żywienia. Największa
W tym artykule pokażemy, jak szybko i łatwo jest zaplanować posiłki i zmieniać receptury przy użyciu najlepszych składników węglowodanów , Począwszy od samouczka całe ziarna, a przejściem do wewnątrz opowieści na fasoli, owoców i warzyw, dodamy trochę inspiracji, dorzucić kilka sztuczek na kuszące wybredna zjadacze i voila - możesz być gwiazdą własnego węglowodanów z dziećmi, zdrowej kuchni. Usiądź wygodnie i przygotuj się zbierać komplementy. Największa pełnoziarniste
Większość z nas raczej trzymać się tych samych starych ziaren. Ale jeśli zakupy poza zwykłym białym ryżu i chleba pełnoziarnistego, znajdziesz zupełnie nowy świat smaczne i pożywne ziarna. Istnieje mnóstwo smacznych odkryć być wykonane. Poniższa lista będzie Ci zacząć. Największa
Amaranth. Mniejsza znany ziarno amarantusa jest bogata w białko i dobre źródło wapnia. Najczęściej spożywane jako gotowane zboża, jest również dostępny w mące i jako składnik w gotowych do spożycia zbóż. Dodaj dodatkowego żywienia wypieki zastępując 10 do 20 procent wszystkich celów mąki w recepturach z amarantusa mąki.
jęczmieniu. To jest hardy, orzechowym smaku ziarna, które sięga do epoki kamiennej. Jęczmień jest dostępny w różnych formach, w tym łuszczone, perełkowane, płatki, kaszę, a nawet szybkiego gotowania. Toss dużą garść szybkiego gotowania odmiany do garnka z chili i zupa fasolowa, aby dodać białka, żelaza i błonnika.
Gryka. Często oferowane jako
[1] 