Jednym z najlepszych sposobów na pokonanie oporu jest, aby przełączyć się stopniowo. Spróbuj mieszania dwie trzecie białe i jedna trzecia makarony pełnoziarniste, i zrobić to samo z ryżem. Z biegiem czasu, zmniejszenie ilości białej i zwiększa całe ziarna. Niektórzy producenci makaronów już rozpoczęły marketing makaron wykonany z pół białej mąki i pół mąki pełnoziarniste, to doskonały wybór dla tych, którzy dopiero zaczynają, aby przełączyć. Największa
Spójrz przez niektóre z Twoich ulubionych przepisów. Wszyscy mamy stary gotowości, który jest niezawodny, szybki, aby rzucać razem, i poprosił często. Czy jakiekolwiek z tych wypróbowanych i prawdziwe potraw używać makeover zdrowe węglowodany? Co o nowych receptur chcesz spróbować? Oto jak można zrobić te ulubionych carb gotowane w domu przyjazne: Największa Breadcrumbs lub zgnieciony Polewy zbóż i Wypełniacze
Przepisy, które wymagają bułce tartej i /lub pokruszone płatki wykorzystać je w kilka sposobów. Oni albo posypane na wierzchu, aby dodać chrupiące tekstury lub mieszane do głównego przepisu, aby dodać luzem lub gospodarstwa /moc formowania. W przypadku zakupu gotowych bułkę tartą, może być trudno znaleźć coś innego niż biały chleb jako podstawy. Czy przepis wymaga małej pokropienie lub większej ilości mierzonej, okruchy pełnoziarniste są lepszym wyborem, ponieważ zawierają kilka włókien i dodatkowe składniki odżywcze. Największa
Można tworzyć własne poprzez podrzucanie obcasy pełnoziarnista Chleb w malakserze (wiele osób rzucić to w każdym razie). Daj im wir i przechowywać w plastikowych worków lub pojemników do zamrażalnika przyszłego wykorzystania. Gdy przepis wymaga bułką tartą, można dodać je bezpośrednio z zamrażarki (nie trzeba rozmrażać) lub mix w różnych ziół i przypraw lub innych przypraw podyktowane receptury. Największa
Jeśli próbujesz aby jeszcze bardziej ograniczyć węglowodany, spróbuj mieszania posiekane orzechy i bułkę tartą. To najlepsze dla żywności powłoki, a nie jako wypełniacz. Dla dodatkami zbóż, użyj wysokiej włókna (co najmniej pięć gramów błonnika w porcji) zbóż, a nie różne, który zawiera tylko jeden gram lub mniej. Chyba, że przygotowuje deser danie typu, upewnij się, że zboże jest niesłodzone. Największa makarony
