Jeśli jeść dużo produktów przetworzonych węglowodanów i doświadczyły dramatyczne spadki energii, niekontrolowane apetyt na słodycze i przyrost masy ciała związane z tego rodzaju diety, spróbuj zastępując zdrowszych wyborów węglowodanów i monitorować, jak twoje ciało reaguje. Prawdopodobnie okaże się, poczujesz się znacznie lepiej! Para umiarkowane porcje chudego kawałków mięsa czerwonego, drobiu, ryb, lub białek roślinnych, takich jak soja lub roślin strączkowych z dużą ilością warzyw i produktów pełnoziarnistych, a będziesz zużywa mniej niezdrowego cholesterolu i tłuszczów nasyconych, jak również.
Wiele wyborów węglowodanów ludzi chwycić w biegu lub włączające się w gotowe do spożycia, grab-and-go posiłki są bogate w cukier, uboga w błonnik, i ładowane z dodatków i /lub środków konserwujących. Przez wycinanie tych środków spożywczych i zastąpienie ich żywności, rozmawialiśmy o powyżej, wiele osób będzie doświadczenie utraty wagi, utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi, a także zarządzać i być może zapobiec wiele chorób. I że, mimo wszystko, jest nazwa gry. Największa
©. Największa Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa
