ksza
Wybierz się kilka ulubione, jak to zrobić w formie bufetu, a pominąć resztę. Największa Jedz niewielkie ilości przystawek i słodkie wypieki. Największa Bring your own niekalorycznym napój, aby upewnić się, że masz wybór to jest właśnie dla Ciebie. Największa Jeśli jesteś na imprezie i uświadomić sobie, że jesz więcej niż zamierzałeś, znaleźć kogoś do odwiedzenia z, iść bawić się z dziećmi, lub wybrać się na szybki spacer, tak aby nie koncentrują się na jedzenie.
Łatwo byłoby zakładać, że jest na drodze z pewnością siać spustoszenie na diecie. Ale to nie musi być. Przy odpowiednim podejściu i postawy, można włączyć negatywne w pozytywne. To prawda Menu ClaimsIn 1997 roku FDA sfinalizowane przepisy dotyczące oznaczania wartości odżywczej elementów menu restauracji, które noszą na oświadczenie zdrowotne lub składników odżywczych. Jeśli widzisz te warunki na menu, wiesz, że muszą być dokładne: Największa
Niski tłuszczu: 3 g lub mniej całkowitego tłuszczu Największa Niski poziom cholesterolu: 20 mgs lub mniej cholesterolu i 2 gramy lub mniej nasyconego tłuszczu Największa Niski sodu: 140 MGS sodu lub mniej porcji
Światło: albo 1/3 mniej kalorii lub 1/2 tłuszczu regularnych przedmiotów. Może to również oznaczać, że porcja jest niskokaloryczne, o niskiej zawartości tłuszczu żywności stanowi połowę sodu zwykle obecne. Sprawdź etykietę dla zawartości sodu. Uważaj na takie pojęcia jak "lżejsze posiłki", co może oznaczać tylko dania z mniejszych porcjach, tak długo, jak uściśla się, że w menu Największa Zdrowe:. Niska zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych, ma ograniczone ilości cholesterol i sodu i zapewnia znaczne ilości jednego lub więcej z kluczowych składników odżywczych witamin A, C, żelazo, wapń, białka i włókna Największa serce zdrowe. Każda pozycja jest niska nasyconego tłuszczu, cholesterolu i tłuszczu oraz zapewnia (bez dodanej) znaczne ilości jednego lub więcej z kluczowych składników odżywczych wymienionych w "zdrowe" roszczenia lub ma wszystkie dotychczasowe korzyści, a także jest znaczącym źródłem rozpuszczalnego błonnika. Ponownie sprawdzić etykietę dla zawartości włókna.
&# 65533;. Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowaniaPage
<< 
[11] [12] [13] 
