do Twojego stylu życia i rodziny interesów. Czy to turystyka, pływanie, czy tenis, znaleźć coś, co wywołuje uśmiech na twarzy każdego z nas. Największa
Bądź elastyczny z harmonogramu. Nie sprawiają, że " zrobić lub umrzeć " aktywność, i wziąć pod uwagę, że czasami harmonogramy zmiany w ostatniej chwili. Największa Pamiętaj, aby się rozgrzać i ostygnie, albo wykonując kilka ćwiczeń rozciągających przed działalności, lub po prostu chodzenie na kilka minut na początku i koniec. Największa Zachęcanie do siebie. Gdy ktoś w twojej rodzinie robi coś nowego, na przykład, takie jak pływanie okrążenie wokół basenu, nie zatrzymując się, dać im piątkę i obfite " " dobra robota!; Kiedy dzieci czują się dobrze, co oni robią, oni tak trzymać i ustawić nowe cele dla siebie. Największa Prowadź dziennik zajęć fitness, Twojej rodziny. Przekonasz się, że jeśli to zrobisz, każdy będzie chciał się przyłączyć i śledzić ich indywidualnych postępów, a także znaleźć nowe sposoby dla rodziny na pobyt pasują do siebie. Największa Nie musisz wydawać dużo pieniędzy, aby stać się sprawny fizycznie i zdrowy jak rodzina. To po prostu wymaga silnej woli, motywacji do powiedzenia " tak " zamiast ". późniejszym "
atrakcji dla rodzin Największa Podczas odtwarzania organizowane sport jest zawsze dobrym sposobem na pobyt pasuje jako rodzina, nie ograniczają się tylko sami piłka nożna, baseball, koszykówka, i inne ballgames. Tylko rzucając frisbee na całym w niedzielne popołudnie jest to świetny sposób, aby rozpocząć. Być może cała rodzina może wziąć lekcje karate w miejscowej Y. Albo łączyć obowiązki domowe i ćwiczenia. Trzymaj konkursy, aby zobaczyć, kto może zamiatać dywany najszybszy, lub wosk podłogi lub prowizji liści. Znalezienie czegoś, co posiada interesie wszystkich i sprawi, że łatwiej utrzymać aktywny tryb życia. Największa
Elastyczność jest kluczem do sukcesu każdej ćwiczeń i programu ćwiczeń, zwłaszcza taki, który próbujesz robić jako rodzina. Pamiętaj, aby wybrać kilka działań, które nie biorą dużo dodatkowego czasu oraz mogą być wykonane w różnych ustawieniach. Oto kilka sugestii rodzina działalności:
piesze wycieczki. Połącz wycieczka z lekcji przyrody. Największa Running. Bądź wrażliwy na wszystkich w rodzinie, i nie zacząć od jazdy, jak wtedy, gdy próbujesz się do Igrzysk Olimpijskich. Upewnij się, że każdy ma odpowiednie buty do biegania. Największa narciarstwo. Spróbuj nPage
[1] [2] [3] 
