Czy kiedykolwiek zauważyć, że kiedy lokalny klub zdrowia reklamuje w obszarze, promosy zawsze oferują te dwadzieścia coś modelek i modeli z zerowym ciała tłuszczu na sobie kosmetycznych dentysty wymarzony uśmiech? Największa
I oczywiście, klub zdrowia reklamach pokazują, siłownia, który jest musujące nowe bez uncji potu na maszynach. W rzeczywistości nikt nie pracuje obecnie wydaje się być w ogóle się pocić. Ach, to idealne miejsce na idealne ciało. Największa
OK, sprawdzian rzeczywistości. Większość ludzi nie iść na siłownię o idealnie nastrojony ciało w super stanie. Idą tam, aby dostać się w lepszej formie i być zdrowe. Tak więc, w przeciwieństwie do nirwany fitness, przedstawiana w reklamach, musimy być realistami i używać siłownia, który jest praktyczny, bezpieczny i dobrze nadzorowany. Po tym wszystkim, że miesięczna opłata powinna iść w kierunku bezpieczeństwa oraz sprawności. Największa
Naprawdę, jak możemy ćwiczyć kick-boxing, gdy spłaszczenie naszą abs, tonowanie nasze tyłki i zmieniają nasze życie na lepsze, gdybyśmy również don 't ćwiczyć bezpieczeństwo w naszych planach pracy-out? Jest to szczególnie ważne, ponieważ w około 25 procent Amerykanów w wieku powyżej 35 lat, bez nadzoru ćwiczenia bez uprzedniego, dokładnego badania lekarskie mogą okazać się niebezpieczne. Największa rozgrzewka
Kilka lat temu, w Stanach Departament Zdrowia i Usług Społecznych wydał inicjatywę o nazwie Healthy People 2000: Narodowy Promocja zdrowia i zapobiegania chorobom. (Od tego czasu została zaktualizowana do osób zdrowych 2010) Największa
Część tego planu jest, aby zachęcić Amerykanów do zwiększenia aktywności fizycznej, częściowo dlatego, że brak aktywności fizycznej jest czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia. Największa
Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że prawie jedna czwarta Amerykanów w wieku 35 lat i więcej mieć jakąś formę choroby układu sercowo-naczyniowego, a więc zalecenie zachowania dla osób w tej grupie wiekowej (szczególnie dla osób dopiero się zaczyna) prawdopodobnie powinien obejmować porad uzyskać luz medycznej z ich służby zdrowia przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. Największa
Wspominam zestaw 35 i starszych, ponieważ ta grupa stanowi najszybciej rosnący segment członków zdrowia i klubu fitness, a także reprezentujący grupę gdy ryzyko serca choroby zaczyna wzrastać. (Nie, nie pakują się i powiedzieć " równie dobrze mogę jeść czekolady podczas og
[1] 