Dobrze zaprojektowany program, chodzenie może pomóc każdemu osiągnąć wyższy poziom sprawności. Zwiedzanie może przyczynić się do poprawy składu ciała poprzez zwiększenie współczynnika organizmu mięśni do tłuszczu. To może pomóc zwiększyć wytrzymałość i zwiększyć siłę mięśni w dolnej części ciała. Program spaceru, który zawiera mnóstwo ćwiczenia rozciągające mogą pomóc zachować elastyczność. Największa
I, być może najważniejsze, chodzenie może pomóc zwiększyć wydolność tlenową i budować lepszą serce. Największa Aby dowiedzieć się więcej na temat chodzenia, patrz:
dodatkowe kredyty: Największa
Peggy Norwood Keating, MA, przyczyniając consultantRebecca Hughes, pisuje Największa informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
