Walking to niewielki wpływ wykonywania tlenową, która jest często zalecany dla kobiet w ciąży, a także zapobiec się ryzyko kontuzji. Dowiedz się więcej w następnej części tego artykułu Największa Aby dowiedzieć się więcej na temat chodzenia, patrz:.
Zwiedzanie jest jednym z kilku ćwiczeń zalecanych przez ciąży, a nawet do odwrócenia szkody. Największa
Lekarze często zalecają chodzenie za najbezpieczniejsze formy ćwiczeń aerobowych dla kobiet w ciąży. Kobiety, które są nawykowe spacerowiczów są zwykle wezwał do kontynuowania spaceru w czasie ciąży. Ci, którzy byli siedzący tryb życia są często zaleca się uruchomić program spaceru. Największa
A ci, którzy są przyzwyczajeni do biegania może być poinformowani, aby przełączyć się do chodzenia w czasie ciąży, aby uniknąć nadmiernego zmęczenia, duszności i dodatkowy stres na kości i stawów. (Zmiany hormonalne w ciąży mają tendencję do poluzowania wiązadła w całym organizmie, w przygotowaniu do porodu. W wyniku tego, szczeliny staje się bardziej podatna na uszkodzenia). Podczas gdy redukcja masy ciała nie powinna być wykonana podczas ciąży walking może zapobiec nadmiernemu przybieraniu masy ciała. Poprzez zwiększenie krążenie, chodzenie może również pomóc zabezpieczyć się przed rozwoju żylaków i obrzęków (obrzęk nóg i kostek). I chodzenie może pomóc złagodzić postawę władztwo oparciem (zwany lordozy), że kobiety w ciąży mogą czasem rozwijać. Największa
ze
