Nie powinno się wrócić do domu huffing i sapiąc i nie może przejść po każdym biegu. Dni odzyskiwania zapobiec urazom i twoje doświadczenia eksploatacyjne bardziej przyjemne. Największa ... ziemię najpierw na palcach po uruchomieniu.
W tym momencie w twoim systemem powinno być lądowanie na piętach. Jeśli dojdziesz do pewnego szybszym tempie (około siedmiu minut na milę) jest techniką, można dowiedzieć się, gdzie można wylądować na spotkaniu z nogą i szybko przenieść do pięty. Bieganie na palcach szybko doprowadzi do shin i innych urazów. Największa ... nadużywać tych butów do biegania.
Doskonała strategia jest obrócić kilka par butów do biegania w tym samym czasie, nawet jeśli są one takie same model. To utrzymuje żadnego buta z powodując podrażnienie lub noszenia nadmiernie w określonym obszarze. Będziesz musiał kupić pewną liczbę butów opartych na przebieg i tak, więc równie dobrze można mieć je teraz i zachować zdrowe ciało; buty będzie trwać tak długo albo sposób Największa Szybkie Running Sugestie.
