5 sposobów na Squeeze ćwiczenia W Twoje Workday

co niektóre badania sugerują, jest idealnym kwota coraz pasuje poprzez chodzenie tylko [źródło: Shape Up America]. Podczas próby, aby osiągnąć ten cel, przekonasz się, że idziesz szansę uzyskać - czy to parking samochód dalej od budynku biurowego, idąc na lunch lub odwiedzając współpracowników osobiście, a nie telefonicznie lub e . -mailing je Największa

Nasza ostatnia wskazówka zbliża się
1:. wykroić czas

Nadal wszystko sprowadza się do czasu. Zastanawiam się, czy masz wystarczająco dużo do zrobienia nawet małe rzeczy - znacznie mniej dostać w naprawdę dobrym treningiem. Jeśli zegar jest twoja sprawa, najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jest, aby stworzyć więcej czasu. Na szczęście, to nie wiąże się z maszyny czasu, czary lub nauki fringe - tylko trochę twórczego planowania. Podjąć następujące scenariusze przykład Największa

Scenariusz pierwszy:. Odwiedzić swoją ulubioną kawiarnię na lunch. Chociaż może się pyszne, zdrowe okład z ich menu, można spędzić większość swojego lunchu godziny jazdy, zamawiania i dotarcie do iz samochodu Największa

Scenariusz drugi:. Państwo dokonać podobnego okrycie dla siebie w domu na noc przed i zapakować go na następny dzień. Możesz spędzić 15 minut jeść lunch, i nadal masz 45 minut na spacer na zewnątrz lub wskoczyć na bieżni w siłowni korporacyjnej. Największa

Oczywiście, scenariusz dwóch daje więcej czasu na fitness. Spędzając trochę czasu z góry, można faktycznie zaoszczędzić sobie więcej czasu na dłuższą metę Największa

Mamy wiele innych informacji Fitness na następnej stronie
Squeeze Ćwiczenia w:.. Dużo Więcej informacji Największa