Duża liczba lokalnych, krajowych i międzynarodowych konkursach chód sportowy odbywają się każdego roku, obejmujące odległości od 1 milę do 31 mil (50 kilometrów). Wydarzenia te pozwalają możliwość przetestować szybkość i swoją formę. Największa
Możesz, oczywiście, wprowadzić działa wyścigi i maratony i racewalk na Twojej drodze. W ten sposób nie będą oceniane na technice, ale nadal konkurować. Jak zwiększyć szybkość i umiejętności, może nawet znaleźć się przechodząc niektórych biegaczy, zwłaszcza w większych imprezach. Największa
Niezależnie od rodzaju konkursu wybrać, najlepiej zacząć od krótszych, wolniejszych wyścigach. Z dala od bardzo krótkich wyścigach sprinterskich jednak; może ulec pokusie, aby się zbyt mocno naciskać zbyt szybko. Możesz spróbować najpierw bardziej umiarkowanym tempie zdarzenia cztery mile. W celu przejścia do dłuższych i szybszych wyścigach, musisz przygotować się -. Zwiększenie prędkości i odległości stopniowo sesji treningowych Największa
Przed rozpoczęciem wprowadzania wyścigi, może chcesz wziąć udział w wydarzeniu chód sportowy jako widz. Obserwując zawodników, może być w stanie odebrać wskazówki dotyczące doskonalenia formularza. Ty też możesz mieć możliwość zadawania biegaczy (a nawet sędziów) o radę właściwej formie chód sportowy. Największa
Niezależnie cele chód sportowy może być, skorzystać z porad zawartych w tym artykule, aby prowadzić swój plan fitness . Największa
Aby dowiedzieć się więcej o chodzeniu, patrz:
dodatkowe kredyty: Największa
Peggy Norwood Keating, MA, przyczyniając konsultanta
Rebecca Hughes, pisuje Największa
