Jak zrobic Chest latać na stabilności Ball Największa
Punkt wyjścia dla skrzyni latać kuli stabilności jest podobny do tych na prasie w klatce piersiowej, a ramiona są opuszczane na boki, a nie w dół. Zmaksymalizować wyniki według tego ćwiczenia powoli i stopniowo. Największa Krok 1
Załóżmy pozycji wyjściowej, jak pokazano z dłońmi skierowanymi do siebie. Step 2
powoli opuść hantle out do stron, aż poczujesz napięcie w .. klatki piersiowej Największa Krok 3
Powrót do pozycji wyjściowej Największa Więcej wielkich ćwiczeń, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdź:
O AUTORZE :
Lottie Olson jest certyfikowany osobisty trener w kraju z 10-letnim doświadczeniem w fitness i treningów personalnych. Ukończyła studia na Uniwersytecie Wisconsin w Oshkosh z BS w Science Ćwiczenia i Zarządzania fitness. Łódź
