Dodatkowo, plan jest prosty, co jest dużą zaletą dla wielu z nas, którzy prowadzą wyjątkowo skomplikowane życie. Nie musisz liczyć kalorii do lub obawiać się o wielkości porcji. Dieta pozwala na dość dużo jeść, ile chcesz, kiedy tylko chcesz, pod warunkiem, jesteś gryząc na chudego białka (i małą porcję owsa) i żarcia dużo wody.
diety wysoce białkowe są również skuteczne w hamowaniu apetytu, co oznacza, że uczestnicy czują się pełniejsze dłużej i że zapobiega nadmiernemu jedzeniu [Źródło: Hatfield] Największa
Celebrity ekspert Dr Mehmet Oz zdrowia powiedział a " Dzień Dobry.! Arizona " widzowie telewizji, że był początkowo przekonany przez dietę, zanim o czat sit-down z Dukan. " Kiedy skończysz z jego programu, można jeść, co chcesz - dosłownie co chcecie - z wyjątkiem jednego dnia w tygodniu, " on powiedział. " Jeden dzień w tygodniu, chce cię z powrotem na ścisłej diecie. Jeśli to zrobisz, on mówi, że nie będzie przybierać na wadze Największa
". Kiedy już to zrobisz pierwszą część diety, nauczyłem się, jak dobrze zjeść i jesteś na program to nie jest takie trudne, " powiedział Oz [źródło: Holland]. Największa
Plan wzywa także do 20 minut ćwiczeń dziennie, takich jak szybki marsz, zachęcając jednocześnie do dietetyków, aby pominąć te schody i windy. Mimo, że prawie nie stanowi schematu ćwiczeń, większość ekspertów zgadza się, że elementem ćwiczenia jest niezbędne dla każdego rozsądnego planu odchudzania. Największa
Istnieją jednak obawy. Największa wad PLAN
Niektórzy specjaliści od żywienia i opieki zdrowotnej powiedzieć, że dieta za niedociągnięcia - skutki uboczne, takie jak zaparcia, kiepska oddechu i niskiej energii -. są w rzeczywistości wyraźnych znaków ostrzegawczych, że jest to dieta z poważnymi ograniczeniami Największa
Krytycy mówią program nie jest zrównoważony, ponieważ eliminuje wiele zdrowych grup żywności. Poddają oni, czy to kolejna poprawka krótkoterminowe do kwestii długoterminowej i może prowadzić do jo-jo. I ostrzegają, że może umieścić nadmiernego stresu na nerki i układ trawienny Największa
Każda ". Quick Fix " dieta stwarza pewne ryzyko, mówią eksperci diety. Keri Gans, rzeczniczka Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego powiedział WebMD w Kathleen Zelman, że " To jest niezdrowe, aby schudnąć tak szybko, ponieważ nie tylko stracić
