MyPyramid jest celowo proste w konstrukcji, aby odzwierciedlać potrzebę dla zindywidualizowanego podejścia do diety i aktywności fizycznej. W rzeczywistości, tak naprawdę jest 12 piramid, z których każdy zapewnia liczbę porcji grupy żywności, które są zalecane dla danego poziomu kalorii, od 1000 do 3200 kalorii dziennie. Jeżeli wpiszesz swój wiek, płeć i poziom aktywności w miejscu www.mypyramid.gov, generuje odpowiedni piramidę na podstawie informacji osobistych. W przeciwieństwie do byłego Food Guide Pyramid przedstawił jeden rozmiar dla wszystkich charakter poprzednich wytycznych. Największa Interpretacja MyPyramid
Aby utworzyć nowy symbol, projektanci pchnął piramidę na na bok, a kolorowe Paski, które stanowią pięć grup olejach i prowadzony pionowo od dołu do góry. Każdy kolorowy zespół jest inna szerokość, co odpowiada proporcji codziennej diecie, że grupa jedzenie powinno przyczynić. Paski są szersze na dole do reprezentowania żywności, które mają najmniejszą ilość tłuszczu i cukru. Zwężenie pasów, jak poruszać się w górę piramidy wskazuje, że należy wybrać więcej pokarmów tłustych i najniższy najniższy cukru w każdej grupie. Szereg działań, które człowiek jest wspinaczka, uruchamia się po lewej stronie piramidy, przypomnienie, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego zdrowia i kontroli wagi. Kroki również przekazać główne przesłanie hasłem MyPyramid, w " kroków do zdrowszego You ". Promuje ideę, że stopniowa poprawa nawyków żywieniowych i poziom aktywności są najpewniejszym sposobem, aby poprawić swoje zdrowie i kontrolować swoją wagę w długim okresie. Największa The Bottom Line
Założeniem zaleceń żywieniowych dla Amerykanów w 2005 roku jest że zdrowa dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną uniemożliwia brak równowagi energetycznej (biorąc więcej kalorii niż wydać). Nierównowagi energii prowadzi
