Jak Zdrowe Odchudzanie Works

rykanów ma nadwagę lub otyłość, a ponad 50 procent nie dostać nawet niezbędne minimum aktywności fizycznej. Największa

Nadwaga i siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, miażdżyca, choroby serca, cukrzycy typu 2, osteoporoza, oraz niektóre nowotwory. Chociaż te choroby mogą występować samodzielnie, otyłość jest często prekursorem nich. Im więcej nadwagą i nieaktywnych jesteś, tym większe ryzyko. Największa

To nie tylko dorośli, którzy przejadać i są niedoczynność. Nie było gwałtowny wzrost liczby dzieci i młodzieży z nadwagą i otyłością. I liczba dzieci z rozpoznaniem cukrzycy typu 2 jest rakieta. Ta postać cukrzycy kiedyś rzadko u dzieci, ale jest coraz bardziej powszechne, ponieważ jest to związane z nadwagą Największa

Pewnie się zastanawiasz:. Co nowego na temat wytycznych USDA dietetyczne? No, masz szczęście. Następny rozdział obejmuje zmiany, które zostały wprowadzone do wytycznych rządowych. Największa Co nowego O USDA Wytyczne Największa

Wiele zmian zostały dokonane do zaleceń żywieniowych USDA. Nacisk na kontroli wagi jest ważną cechą i jest wspierany przez szereg zaleceń, które różnią się od tych w poprzednich wytycznych Największa USDA Rekomendacje

Nowe zalecenia żywieniowe obejmują:.

Owoce i warzywa: zaleca zwiększone spożycie Największa

Grains:. zaleca połowę dziennego spożycia 6 uncji pochodzą z całych ziaren Największa

Przetwórstwo. zaleca dodatkową porcję Największa

Oleje.: Zawiera oleje zdrowe jako część codziennej diety Największa

Serving rozmiary:. Opisuje wielkości porcji w znanych pomiarów domowych, takich jak kubki i uncji, aby pomóc konsumentom lepiej zrozumieć i zmierzyć ilości zalecanych Największa

luksusowe Zasiłek kalorii: Dodaje to nowy pomysł opisania liczbę kalorii, które mogą być pozostawione w dziennej dawki kalorii osoby po spełnieniu wszystkich zalecanych spożycia składników odżywczych. Zauważ, że nie ma zbyt wielu kalorii wyjechali do żywności i napojów, które zawierają dodane tłuszcze, cukry dodane, i alkohol Największa

Aktywność fizyczna: zaleca konkretne ilości czasu na aktywność fizyczną, aby zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby, zapobieganie Przyrost masy ciała, i promowanie utraty wagi. Sprawia, że ​​aktywność fizyczna istotną część równania bilansu energii.
MyPyramid

Towarzyszący nowych zaleceń żywieniowych jest symbolem nowy i interaktywny system poradnictwa żywieniowego. Nazywa MyPyramid

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>