Wprowadzenie do diety DASH Diet

iej dramatyczne wyniki zaobserwowano u ludzi, którzy mieli ciężkie nadciśnienie tętnicze, ale dieta nadal pomógł obniżyć ciśnienie krwi [Źródło: Dieta DASH]. Dieta DASH zwolennicy można również zobaczyć na spadek ich stężenia cholesterolu LDL, który jest powszechnie znany jako złego cholesterolu. Połączenie osoby obniżające ciśnienie krwi i obniżenie jego stężenia cholesterolu LDL jest to świetny sposób, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca [źródło: NHLBI]. Największa

Oprócz pomocy swoje serce, dieta DASH może również pomóc stracić waga. Postępując zgodnie z plan diety DASH i włączenie aktywności fizycznej na co dzień, niektórzy zwolennicy widzieli znaczący spadek masy ciała [Źródło: NHLBI]. Inne pozytywne efekty diety DASH obejmują zmniejszenie ryzyka raka, udaru mózgu, cukrzycy i osteoporozy [Źródło: Mayo Clinic]. To proste połączenie zdrowe żywności i dobre ćwiczenie, które przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia osoby na diecie DASH. Największa

Teraz, gdy wiesz, jakie kroki podjąć, być może nadszedł czas, aby zrobić kreskę dla DASH dieta. Ale jak z każdym programem diety, to jest dobry pomysł, aby najpierw skonsultować się z lekarzem. Odwiedź linki na następnej stronie, aby dowiedzieć się więcej. Największa