Tex

INGREDIENTS
1 łyżka chili w proszku 2 łyżeczki mielonego kminku 1 łyżeczka soli 1/4 łyżeczki mielonego czerwonego pieprzu, lub do smaku pieczonej wołowiny bez kości 1 uchwyt garnka (2-1 /2 do 3 funtów), pokrojone na 4 części 1 średnia cebula , posiekane 3 ząbki czosnku, 1 szklanka mielonego salsa, podzielone 12 (6 do 7 cali) lub kukurydzianych tortilli mąki, 1 szklanka posiekanego ocieplana Cheddar lub Monterey Jack sera 1 szklanka posiekanych pomidorów 1/4 szklanki posiekanej kolendry 1 dojrzałe awokado, pokrojone w kostkę PRZYGOTOWANIE: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Mieszanka chili w proszku, kminek, sól i pieprz czerwony. Natrzeć mięso całym mieszaniną przypraw. Umieść cebulę i czosnek w dole 3-1 /2-kwarta wolnowaru; góry z mięsem. Łyżka 1/2 szklanki salsy nad mięsem. Przykryć i gotować na małym 8 do 9 godzin lub na HIGH 3-1 /2 do 4-1 /2 godzin Największa Wyjmij mięso z powolnym kuchenka.; umieścić na talerzu i użyć 2 widelce do rozdrabniania mięsa. Zabieramy i usunąć tłuszcz z soków w powolnym kuchenka; powrót mięsa do soków i dobrze wymieszać. Regulacja przyprawy. Umieść mięso na ciepłe tortille; top z serem, pomidorem, kolendry i awokado. Roll up dołączyć nadzienie. Podawać z pozostałych salsa
Ten przepis wydaje się w:. Meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu 1030 mg 52 g Błonnik 6 g Węglowodany 44 g Cholesterol 132 mg tłuszcze nasycone 9 g tłuszczu ogółem 24 g Kalorie z tłuszczu 36% kalorii 612 dietetycznych WYMIANA: Mięso 7 Skrobia 3