Zdrowia Tip Nauka identyfikacji produktów spożywczych o niskiej zawartości tłuszczu w menu jest łatwy sposób zaplanować zdrowy posiłek jada w restauracjach. Zwroty takie jak pieczona z grilla, pieczone, smażone i gotowane na parze są często używane do opisania produktów spożywczych, które są przygotowywane z mniej tłuszczu. Ogranicz przystawek, które są masłem, podkrapiany, smażone lub krem – te pokarmy są zwykle przygotowywane ze znaczną ilością tłuszczu. Ten przepis wydaje się: chiński informacji żywieniowych: Porcja: 1/2 z całości receptury Sód 467 mg białka 6 g błonnik 6 g Węglowodany 19 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 41% kalorii w diecie 155 WYMIANA: Fat 1 -1/2 Warzywo 3
INGREDIENTS Łódź 2 suche szt suszone pomidory 1 łyżka plus 1 łyżeczka sosu sojowego o obniżonej sodu 1 łyżka wina ryżowego octu 1 łyżeczka brązowego cukru 1 łyżeczka oleju sezamowego 1/8 łyżeczki ciemny czerwony pieprz płatki 2-1 /4 łyżeczki olej rzepakowy 1 ząbek czosnku, drobno posiekane 2 szklanki kalafior florets 2 szklanki brokułów Florets 1/3 szklanki cienkie plasterki czerwony lub zielony pieprz PRZYGOTOWANIE: Największa dzwon pomidory miejsce w małej misce; okładka z wrzącą wodą. Pozostawić 5 minut. Drenaż; grubo posiekać. Tymczasem mieszanka sos sojowy, ocet, cukier, olej sezamowy i czerwone płatki pieprz w małej misce. Największa Rozgrzać olej roślinny w woku lub dużej nonstick patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj czosnek; smażyć 30 sekund. Dodaj kalafior i brokuły; podsmażyć 4 minuty. Dodaj pomidory i papryka; smażyć 1 minutę, aż warzywa są ostre przetargu. Dodaj mieszankę sosu sojowego; gotować i mieszać, aż nagrzane. Podawać natychmiast.
Zdrowia Tip Nauka identyfikacji produktów spożywczych o niskiej zawartości tłuszczu w menu jest łatwy sposób zaplanować zdrowy posiłek jada w restauracjach. Zwroty takie jak pieczona z grilla, pieczone, smażone i gotowane na parze są często używane do opisania produktów spożywczych, które są przygotowywane z mniej tłuszczu. Ogranicz przystawek, które są masłem, podkrapiany, smażone lub krem – te pokarmy są zwykle przygotowywane ze znaczną ilością tłuszczu. Ten przepis wydaje się: chiński informacji żywieniowych: Porcja: 1/2 z całości receptury Sód 467 mg białka 6 g błonnik 6 g Węglowodany 19 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 41% kalorii w diecie 155 WYMIANA: Fat 1 -1/2 Warzywo 3
Zdrowia Tip Nauka identyfikacji produktów spożywczych o niskiej zawartości tłuszczu w menu jest łatwy sposób zaplanować zdrowy posiłek jada w restauracjach. Zwroty takie jak pieczona z grilla, pieczone, smażone i gotowane na parze są często używane do opisania produktów spożywczych, które są przygotowywane z mniej tłuszczu. Ogranicz przystawek, które są masłem, podkrapiany, smażone lub krem – te pokarmy są zwykle przygotowywane ze znaczną ilością tłuszczu. Ten przepis wydaje się: chiński informacji żywieniowych: Porcja: 1/2 z całości receptury Sód 467 mg białka 6 g błonnik 6 g Węglowodany 19 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 41% kalorii w diecie 155 WYMIANA: Fat 1 -1/2 Warzywo 3