Ten przepis wydaje się w:. Chiński odżywcze: Porcja: 1/4 z całości receptury sodu jeden tysiąc sto dwadzieścia osiem mg Białko 31 g Węglowodany Błonnik 2 g 48 g Cholesterol 69 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 22% kalorii 416 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 2 Skrobia 2-1 /2
INGREDIENTS Największa 1 szklanka ryżu niegotowane 2 łyżki oleju roślinnego 1 funta piersi kurczaka bez kości, bez skóry, pokroić w 1/2-calowy paski szerokości 2 średnie czerwone papryki, pokrojone w cienkie paski 1/2 funta świeże szparagi, * cięcie pod kątem do 1-calowe kawałki 1/2 szklanki smażyć sos * Dla Stir-smażenia, wybierz cienkie łodygi szparagów. PRZYGOTOWANIE: Największa Ryż gotować według wskazówek na opakowaniu. Przechowywać gorące. Oleju w woku Największa ciepła lub dużej patelni na średnim ogniu, aż gorący. Stir-fry z kurczaka 3 do 4 minut, aż kurczak jest gotowane przez Największa Wymieszać z papryką i szparagów.; zmniejszyć ogień do średniego. Pokrywa; gotować 2 minuty, aż warzywa są chrupiące, delikatne, mieszając raz lub dwa razy Największa Wymieszać sos.; ciepła przez. Podawać z ryżem
Ten przepis wydaje się w:. Chiński odżywcze: Porcja: 1/4 z całości receptury sodu jeden tysiąc sto dwadzieścia osiem mg Białko 31 g Węglowodany Błonnik 2 g 48 g Cholesterol 69 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 22% kalorii 416 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 2 Skrobia 2-1 /2
Ten przepis wydaje się w:. Chiński odżywcze: Porcja: 1/4 z całości receptury sodu jeden tysiąc sto dwadzieścia osiem mg Białko 31 g Węglowodany Błonnik 2 g 48 g Cholesterol 69 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 22% kalorii 416 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Warzywa 2 Skrobia 2-1 /2