Głupie głupie spaghetti spaghetti Casserole

Zapiekanka WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji
SKŁADNIKI Największa 8 uncji niegotowane spaghetti, złamane na pół 1/4 szklanki drobno startego parmezanu 1/4 szklanki cholesterolu substytut jajka 3/4 funta ziemi indyka lub do ziemi wołowiny 1/3 szklanki posiekanej cebuli 1/2 (10 uncji) opakowanie mrożonego szpinaku cięcia, rozmrożone i ścisnął suche 2 szklanki makaronu 3/4 szklanki sosu (3 uncje) odtłuszczone częściowo rozdrobnione ser mozzarella 1 czerwony i /lub żółta papryka , rdzeniem i zaszczepia PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f. Spray 8-calowy naczyniu do pieczenia kwadratowa z sprayu nonstick gotowania. spaghetti Największa Cooka według wskazówek na opakowaniu, pomijając sól; drenaż. Powrót spaghetti do garnka. Dodaj parmezanem i substytutem jajka; podrzucenie. Miejsce w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
Spray dużej patelni nonstick ze sprayu. Gotuj z indyka i cebuli w patelni na średnim ogniu, aż mięso jest lekko rumiane, mieszając, do rozbijania mięsa. Spuścić tłuszczu. Wymieszać szpinak i sos do makaronu. Łyżka na mieszaninę spaghetti; posypać serem mozzarella.
Użyj małego cookie cutter wyciąć dekoracyjne kształty z papryką. Ułóż na wierzchu serem. Przykryć folią. Piec 40 do 45 minut lub do czasu propagacji. Pozostawić 10 minut. Pokroić na kwadraty
Ten przepis wydaje się. Pasta Wartości odżywcze: Porcja: 1/6 garnek Fiber 4 g Węglowodany 39 g Cholesterol 75 mg tłuszcze nasycone 6 g tłuszczu ogółem 14 g Kalorie z tłuszczu 33% kalorii 372 Białko 23 g Sód 614 mg dietetyczną WYMIANA: Mięso 3 2 Warzywa 2 Skrobia Tłuszcz 1/2