Boeuf Stroganow WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 2-1 /2 szklanki bulionu warzyw zmniejszonej sodu lub wody 2/3 szklanki jęczmień niegotowane perła (nie szybkie gotowanie) 1 opakowanie (6 uncji) pokrojone świeże grzyby 1/2 łyżeczka suszonego majeranku 1/2 łyżeczki pieprzu 1/2 funta czarna mielona wołowina 1/2 szklanki posiekanej seler 1/2 szklanki mielonego dymki 1/4 szklanki tłuszczu pół i pół mielone natki pietruszki (opcjonalnie ) PRZYGOTOWANIE:
wolnowaru dojazdu Największa
Place bulion, jęczmień, pieczarki, majeranek i pieprz w 3-kwarta powolne kuchenka. Pokrywa; gotować na małym 6 do 7 godzin. Największa Brown wołowiny w dużej patelni nonstick 6 do 8 minut na średnim ogniu, mieszając, do rozbijania mięsa. Spuścić tłuszczu. Dodaj seler i zielonej cebuli; gotować i mieszać przez 3 minuty. Mieszać mieszaninę wołowiny i pół i połowę do powolnego mieszaniny kuchenka. Pokrywa; gotować na HIGH 10 do 15 minut, aż mięso wołowe jest gorąco i warzywa będą miękkie. Udekorować natką pietruszki.
Serving Sugestia: Podawaj pyszne wołowiny Entr é, e ze strony warzyw lub sałatkę. Ten przepis wydaje się: Beef informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1-1 /4 szklanki Stroganow sodu 358 mg białka 17 g błonnik 7 g Węglowodany 34 g Cholesterol 41 mg tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu całkowitego 10 g Kalorie z tłuszczu 30% kalorii 287 DIETETYCZNYCH WYMIANA: Fat 1/2 Mięso 2 Skrobia 2
