Dla zdrowszych opcji, trzymać się z deserów, które są niskie tłuszczu i cukru oraz bogate w błonnik. Podczas tworzenia własnych desery, zastępcze składniki w standardowych receptur deser tworzyć mniejsze wersje kalorii. Dodawanie jabłkowym w ramach obowiązku oleju w recepturach i podstawiając niski lub odtłuszczone mleko do mleka lub śmietany może pracować, zbyt. Można również zbadać niskie receptur tłuszczu i kalorii, które mają deser dobrą wartość odżywczą. Największa
Inną opcją jest poddać się dekadenckim deser od czasu do czasu, ale zachować wielkość porcji małych i zdawać sobie sprawę z tłuszczu i cukru Zawartość dzieje w. Pół część z odrobiną wysiłku rzucony w środek na dobre jest praktycznym rozwiązaniem, jeśli masz dyscypliny, aby wcisnąć się od stołu z jakimś sernik czy szarlotka nadal na swoim deser tablicy. Największa
