5 Zdrowe Uchwał dla dzieci
Kiedy nowy rok rolkach wokół, wielu dorosłych podejmie roczny rytuał czyni zobowiązania do zaprzestania złych nawyków - wszystko od palenia mniej i wykonywania więcej, i wiele razy stracić trochę na wadze. Dzieci są nieco mniej skłonni do popełniania uchwały Nowy Rok, chyba że ma to coś wspólnego z dzieląc swoje zabawki czy nie spędza tyle czasu grając w Wii. Ale otyłości u dzieci jest poważnym problemem w Stanach Zjednoczonych, a dzieci mogą korzystać z niektórych uchwał związanych z masy własnej. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mówi, że ponad 9 milionów dzieci w wieku od sześciu do 19 lat ma nadwagę lub otyłość. Jest to liczba, która potroiła się od 1980 roku [Źródło: CDC]. Mając to na uwadze, pracy z dziećmi w tym roku do walki te statystyki, pomagając im poczynić pewne zdrowe uchwał własnych Największa 5:. Get Out and Play Największa
Jednym z podstawowych elementów nikomu utraty wagi , w tym dzieci, jest się wydostać i ćwiczenia. Planów diety może działać na krótką metę, ale jedzenie dobrze zbilansowanej diety w połączeniu ze zdrową aktywnego trybu życia jest jedynym sposobem, aby naprawdę utrzymać funtów off. Badanie z 2004 roku na otyłość Badania wykazały, że każda godzina dziecko ogląda telewizję albo gra w gry wideo podwaja swoje ryzyko otyłości [źródło: Warner]. Najlepszym sposobem dla dzieci do walki z tym jest, aby wyjść z domu i grać. Jazda na rowerze, skakanka, hip-szkocka, znacznik, to nazwę - praktycznie każdej aktywności na świeżym powietrzu dziecko bierze udział w bardziej aktywny niż leżąc przed telewizorem. Zachęć dzieci, aby spędzać więcej czasu poza gry z przyjaciółmi, i będą mniej prawdopodobne, aby zyskać dodatkowy ciężar Łódź 4:. Dowiedz się o sprawności fizycznej
Jednym z powodów jest problem otyłości u dzieci w Stanach Zjednoczonych jest to, że wiele dzieci nie są dobrze zorientowani jeśli chodzi o sprawność fizyczną. Z większą presją trafiają na wychowawców rozbudować matematyki i języka angielskiego wyniki testów, wychowanie fizyczne (PE) Zajęcia odci? Ciu. Krajowe Stowarzyszenie Sportu i Wychowania Fizycznego okazało się, że tylko połowa klasy szkoły dzieci są zapisani w klasie PE, a jedynie 30 procent dzieci w szkole są wysokie biorąc kurs PE [Źródło: Sealey]. Bez narzędzi i wiedzy o sprawności fizycznej, dzieci są zmuszeni uczyć się na własną rękę lub z rodzicami. Jeśli w szkole twojego dziecka nie posiada programu PE, który ofer
[1] 