Giving dar Zdrowia 101 Największa Przeglądaj artykuł podając dar Zdrowia 101 podając dar Zdrowia 101 Największa
To brzmi jak kartkę z życzeniami, ale zdrowie jest naprawdę darem. Czy chcesz prowadzić zdrowszy styl życia się lub chcą zachęcić zdrowszych nawyków w innych, istnieją pewne kroki, które można podjąć teraz, aby uzyskać i utrzymać się na właściwej drodze. Największa
Poza Z Bad
Dobry stan zdrowia nie jest w porządku; musisz na to zapracować. To, co jesz i jak prowadzić swoje życie każdego dnia przyczyniają się do rodzaju zdrowia będziesz cieszyć się i przez wiele lat. Najlepszym sposobem, aby rozpocząć budowę bardziej zdrową przyszłość jest, aby rozpocząć ograniczanie złe nawyki dziś. Jeśli Ty lub ktoś, kogo kochasz pali, ma nadwagę lub nie widział lekarz w długim czasie, możesz zmienić swoją przyszłość na lepsze, a potencjalnie nawet uratować życie, zachęcając do podjęcia osobistej odpowiedzialności za ich fizycznej przyszłości. To może być trudnym celem, ale potencjalna nagroda jest warta kilka kłopotów. Oto jak zacząć:
Odwiedź lekarza - Widząc medycznym jest pierwszym krokiem w celu uzyskania istotnych pokazy na warunkach potencjalnie zagrażające życiu, takie jak wysokie ciśnienie krwi, niektórych nowotworów i cukrzycy. Oferta wziąć kogoś znasz do lekarza, i być na poszukiwania wolnych lokalnych badania lekarskie, jeśli dostęp do rutynowej opieki medycznej jest problemem Największa Rzuć palenie -. Projektów American Cancer Society, że połowa Amerykanów, którzy Dym w końcu umrzeć w wyniku zwyczaju. Od hipnozy na receptę pomocy stopu palenia, są zasoby dostępne, które pozwoli rzucić łatwiejsze niż to było jeszcze pięć lat temu. Palacze mają większą szansę na rzucenie ze wsparcia i zachęty, aby stać się zaprzestania palenia cheerleaderka dla kogoś kochasz [źródło: American Cancer Society] Największa Uruchom ruchu - Zabierz swoje ulubione couch potato na energiczny spacer. i sugerują pewną formę regularnych ćwiczeń. Centers for Disease Control (CDC) zaleca 150 minut umiarkowanie intensywnych ćwiczeń aerobowych tygodnika dla dorosłych [źródło: CDC] Największa osiągnąć zdrową wagę - Dieta odgrywa dużą rolę w dobrym zdrowiu.. Jeśli kogoś kochasz ma nadwagę, może być drażliwy problem, ale istnieją pewne sposoby podejścia do tematu wagi. W ramach ogólnego schematu zdrowia, wiosną na wizytę do dietetyka i osobistego trenera. Ukochaną osobą może potrwać kilka sugestii związanych z masy-lepsza od profesjonalnego.
Page
[1] [2] 
