Low-Fat Pytania Gotowanie Największa Przeglądaj pytań artykuł niskotłuszczowe gotowanie niskotłuszczowe pytania Gotowanie
Q. Co podstawienia mogę użyć, aby niektóre z moich ulubionych przepisów zdrowsze?
A. Jeśli masz przepis, który chcesz dokonać zdrowsze? Spróbuj jednego z tych prostych podstawień.
Zamiast 1 szklanka śmietany kremówki (z wyjątkiem bitą), spróbuj 1 szklanka mleka odtłuszczonego odparowuje. Największa Zamiast 1/2 kostki masła /margaryny ( w pieczywa), spróbuj 1/4 szklanki jabłkowym lub przycinać purée. Największa Zamiast 1 szklanka kwaśnej śmietany, 1 szklanka spróbować beztłuszczowe lub o niskiej zawartości tłuszczu jogurt. Największa Zamiast 1 jajko, spróbuj 2 białka jaj lub 1/4 szklanki substytutu płynnej masy jajecznej. Największa Zamiast mielonej wołowiny, spróbuj chude piersi ziemi indyka. Największa Zamiast oleju lub masła sautéing, spróbuj bulionu z kurczaka lub warzyw lub sprayu nonstick warzyw.
Pamiętaj, że choć w wersji o obniżonej zawartości tłuszczu i niskotłuszczowe produktów takich jak kwaśną śmietaną i twarogiem mogą przynieść wyśmienite wyniki, beztłuszczowe wersje nie zawsze zachowują się jak ich pełne -fat odpowiedniki. Należy zachować ostrożność przy zastępując produkty wolne od tłuszczu, szczególnie w potrawach, które są ogrzewane. Największa Teraz, gdy wiesz podstawowe podstawienia przepis o niskiej zawartości tłuszczu, nadszedł czas, aby spróbować gotowania trochę siebie. Dla niektórych pomocne niskotłuszczowe etapy gotowania i sugestie przepisu, wizyta: Największa
niskotłuszczowe makaronu i sera Największa niskotłuszczowe Cajun Kliny Największa Jak niskotłuszczowe pieczenia Works: Kroki do Udane niskiej zawartości tłuszczu do pieczenia
Jak Grill Food: Grillowanie Chicken
video, krajowy organ Wyzwanie 2009: Musztarda skorupą Ryby
