10 posiłki, które są sprawdzone, aby ci Happier

w wysypisko. Liczne badania wykazały, że czekolada (gasp!) Jest rzeczywiście zdrowe z umiarem. Mimo to wciąż dużo kalorii, czekolada zawiera mnóstwo pożytecznych składników odżywczych, które pomagają regulować nastrój. Cukier, który daje jej bogaty smak czekolady pomaga zwiększyć poziom serotoniny, a zawartość tłuszczu uwalnia mood-podnoszące endorfin [źródło: Carper]. Dodatek z stymulujących efektów kofeiny i antyoksydacyjnych poziomach wyższych niż nawet jagody, i czekolada staje się ciężki nastrój wpływającą. Aby uniknąć płacenia ceny w okolicy talii, jednak poddać się tylko jeden lub dwa kawałki każdego dnia ciemne odmiany, która jest bardziej zdrowe serce niż czekolady mlecznej. Największa

Page [1] [2] [3] [4] [5]