na temat. Następnie oddzielić z listy czynników stresogennych i obawy o przyszłość - rzeczy przyjść z których masz bardzo mało lub nie ma kontroli. Następnie, zgadzają się, co pozostało. Pozostała część listy powinny być wykonane z stresogennych i zmartwień, które są stale obecne w twoim umyśle - rzeczy, które nigdy nie wydają się odejść. Jako, że świadomie bardziej świadomi swojego inwentarza stresu, trzeba realistycznie
puścić Największa z stresorów z przeszłości i przyszłości. Być uczciwym wobec siebie i uznać, że nie są w twoich rękach, więc trzeba psychicznie je wyrzucić - musisz nauczyć się pozwolić im odejść. Teraz przyjrzyj się liście stresorów i zmartwień, które są w lewo. Musisz nauczyć się akceptować ich takimi, jakimi są - osobowości ludzi w swoim życiu, terminów - wszystkie są po prostu musisz mieć przedmioty. Nie można ich kontrolować, ale, w przeciwieństwie do tych ostatnich i przyszłych zmartwień, że są prawdziwe. Zebrane je jako tu i teraz, i radzić sobie z nimi indywidualnie, jak przyjść i ze swojego życia. Podejmując kroki zaczynają się ścieżkę, która pozwala na ci Największa aby mieć kontrolę nad tobą. Największa Gratulacje! Właśnie ukończył kurs samokształcenia. Sposób, aby kontynuować na odstresowanie, aby utrzymać swoją nową świadomość i utrzymać w ryzach zmartwień jest ćwiczyć dyscyplin, które pozwalają na dalsze odkrycia, ocenić i poprawić swoją nową samoświadomość. Medytacja jest jedną z metod uprawiania tego instynktu samozachowawczego. Największa
Gotowy do fazy drugiej? Idź do dyscypliny medytacyjnej. NajwiększaPage
[1] [2]
