mit o witaminy C jest to, że przeciwutleniacz, ale nie jest całkowicie prawdziwe. Witamina C jest środek redoks, co oznacza, że działa jako przeciwutleniacz, w niektórych przypadkach, a utleniaczem w innych. Przeciwutleniacze są ważne, ponieważ hamują one reakcje chemiczne z tlenem lub wysoce reaktywnych wolnych rodników. Te reakcje (reakcji utleniania), powodują uszkodzenie komórek. Witamina C działa tylko jako antyutleniacz w pewnych okolicznościach. Największa
Ostatnie badania wykazały, że spożywanie przeciwutleniaczy można zapobiegać lub przeciwdziałanie uszkodzeniom komórek w wyniku starzenia i ekspozycji na wolne rodniki. Jednak badania muszą jeszcze udowodnić, że witamina C jest skuteczność na poziomie komórki przekłada się do zapobiegania lub leczenia chorób przewlekłych. Największa
Witamina C nie wykazano, aby zapobiec przeziębienia. Wysokie dawki witaminy C na początku zimną pokazany został tylko w niektórych przypadkach, w celu zmniejszenia nasilenia objawów w niewielkim stopniu, ze względu na łagodne działanie przeciwhistaminowe. Podobne wysokie dawki witaminy C, stosowane w leczeniu pacjentów chorych na raka nie zostało uznane za korzystne. Na przykład, badania wykonywane w klinice Mayo w podwójnej ślepej próby (ani lekarze, ani pacjenci wiedzieli, kto otrzymał wysokie dawki witaminy C) wykazały, że ci, którzy otrzymali witaminę C w dużych dawkach faktycznie gorsze od tych, którzy dostał placebo. Największa
Niektórzy uważają, że ponieważ witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, to jest bezpieczne, aby wziąć w dużych dawkach. Choć najlepiej jest nie przekraczać zalecanej górny poziom dolotowy 2000 mg dziennie, najpoważniejszym możliwe konsekwencją spożycia powyżej tej dawki jest biegunka. Największa
Witamina C jest ważnym elementem zdrowej diety. Nie jest to lek cud, a może zaszkodzić, jeśli są przyjmowane w skrajnym nadmiarze. Dobrze zbilansowana, urozmaicona dieta zapewni, że otrzymasz więcej niż wystarczająco dużo witaminy C, aby zapobiec szkorbut i inne potencjalne problemy zdrowotne. Największa
Więcej informacji na temat partii witaminy C i innych witamin, sprawdź linki na następny strona. Największa
