Owies: naturalne Weight

zczu, że wiele odmian handlowych wpaść. Po pierwsze, toast owies w płytkiej patelni w piekarniku podgrzanym do 300 stopni Celsjusza, co jakiś czas mieszając, aż brązowy. Następnie połączyć owies z kiełków pszenicy, rodzynek, orzechów lub ulubionych nasion (tosty), suszone owoce, jeśli chcesz, i trochę miodu. Niech mieszanina chłodnym i przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce. Największa

Cały owies (zwane kasz) mogą być gotowane (na wolnym ogniu z 3 części wody przez 50 do 60 minut) oraz w połączeniu z ryżem dla pilaw lub zmieszany z warzyw i nasion na danie główne. Największa

Zarówno otręby owsiane, owies (walcowane lub szybka) mogą być stosowane w wypieku. Owies sama nie zawiera wystarczającej ilości glutenu, aby chleb, ale można modyfikować recepty na to, jak pół ziarna owsa. Aby mąki owsianej, rozdrobnić płatki owsiane w młynku do kawy, dopóki mają taką samą konsystencję jak mąka. Największa

Czy chcesz schudnąć lub po prostu zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia, wprowadzenie tej żywności do diety przyniesie duże pożywne dywidendy. Największa

^©.