To nie był wysoki spotkanie szkoła lub myśl strój kąpielowy sezonie, że skłoniło Helena rozpocząć głodówkę. Ona naprawdę w to nie było dla utraty wagi. A 30-letni średniej wagi, Helena pochodzi z długiej linii ludzi, którzy walczyli z dolegliwości, począwszy od choroby serca do demencji do raka. Przekonany powinna zatroszczyć się o własne zdrowie, Helena postanowiła ograniczyć jej spożycie kalorii. Zaczęła szybko z przerwami, co oznaczało, że wstrzymał się od jedzenia i płynów dla większości okresów 24 godzinnych, trzy dni w tygodniu. Na pozostałych czterech dni tygodnia, Helena jadł, co chce, bez względu na ilość. Największa
Czy rzeczywiście poprawić czczo jej zdrowie? Czczo jest w różnych formach. Może to oznaczać, pomijając jeden lub więcej posiłków dziennie, cały dzień za wyżywienie lub posiłki dla kolejnych dni. Bez względu na układ, naukowcy badają potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z praktyki. W rezultacie, badania wykazały, że zmniejszenie poboru kalorii od 30 do 40 procent - czy występuje w każdym posiłkiem lub łącznie w ciągu tygodnia, który zawiera pominięte posiłków - pomaga zwierząt, owadów i innych stworzeń przedłużyć ich długości życia przez trzeci lub więcej [źródło: Stipp]. Największa
Znacznie mniej badań przeprowadzono na ludzi, ale istnieje hipoteza, że post może mieć podobny wpływ na organizm człowieka. Czczo może prowadzić do innych korzyści, w zmniejszaniu ryzyka chorób, począwszy od demencji cukrzycy. Na przykład, w badaniu myszy w National Institute on Aging, którzy regularnie na czczo miały większą wrażliwość na insulinę oraz obniżenie poziomu insuliny i glukozy we krwi. Doprowadziło to do zmniejszenia ryzyka cukrzycy rozwijających [źródło: Stipp]. Największa
Okazuje się, post może ustawić różne zmiany w ruchu, które mogłyby korzystać hormonów i metabolizm ludzi. Dowody wskazują przerywane na czczo, tzn albo pomijanie posiłków lub jedzenia tylko od 500 do 800 kcal dziennie, może zmniejszyć poziom hormonów związanych z raka, cukrzycę, cholesterolu LDL i triglicerydów, jak i powstrzymać wolnych rodników i zapalenie [Źródło: Burne]. Największa
Jeden mały Badanie przeprowadzone przez prof Mark Mattson, szef neurologii w amerykańskim National Institute on Aging, wykazały, że osoby z astmą miał zapalenie spadek aż o 90 procent po ośmiu tygodniach przerywanego postu [źródło: Stipp ]. Więcej badania dotyczące ludzi jest
[1] 