10 Pyszne Spadek Foods w ich Peak

zone od jego poprzedniej roli dekoracji. A do tego trzy okrzyki, bo kapusta ma kilka poważnie zdrowe korzyści. Największa

Spójrzmy na tylko 1 kubek jarmuż. To tylko około 36 kalorii, ale zawiera 5 gramów błonnika, i jest dobrym źródłem witamin z grupy B, wapń, magnez, potas, żelazo i fosfor, wśród innych minerałów. Jedna filiżanka jarmuż jest również pełen antyoksydantów władzy w postaci witaminy A i witaminy C, a także więcej niż 1,000 procent RDA witaminy K, ważnym składnikiem odżywczym dla zapobiegania zakrzepom krwi i obniżając ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów (w tym raka pęcherza, sutka, jelita grubego, raka jajników i raka prostaty). Największa