karotenoidów i przeciwutleniacz, pomoce beta-karoten w noktowizor i zachowaniu dobrego wzroku. Mogą odgrywać niewielką rolę w profilaktyce zaćmy. Na szczęście, beta-karoten, który przekształca się w witaminę A w organizmie, można łatwo uzyskać poprzez dietę. Gollman sugeruje, " diety beta-karoten nie są zalecane ". Największa
Nie martw się o jedzenie zbyt dużo beta-karotenu. Twoja skóra może tymczasowo wyłączyć niezwykły odcień pomarańczowy, ale nieszkodliwe. Dla pobudzenia beta-karoten, wybierz morele, marchew, słodkie ziemniaki, Collard zieleni, zieleni buraków, rzepa, kapusta włoska, szpinak, papaja, papryka czerwona, kantalupa, dyni i sałaty. Największa
Karotenoidy są przeciwutleniacze, które są barwniki roślinne. Kategoria ta jest uważana przez wielu oczu opieki i żywienia ekspertów za najbardziej obiecujących składników odżywczych oczu ochronne. Ponad 600 karotenoidy są znane, jeśli tylko kilka występują w diecie, a nawet mniej występują w organizmie ludzkim. Alfa-karoten, beta-karoten, kryptoksantynę, likopen, luteina i zeaksantyna są w organizmie, ale tylko luteina i zeaksantyna występują w oku. Największa
W szczególności, te dwa karotenoidy pomagają w utrzymaniu zdrowia osób siatkówki i plamki, potencjalnie " ochrony przed AMD " dodaje Gollman. Karotenoidy dać pokarmy swoje bogate kolory. Dają szpinak, kapusta i brokuły ich pyszny pomarańczowy żółty kolor. Hę? Największa
Właściwie karoten jest przebrany za ciemnej zieleni przez chlorofilu w ich liście. Karotenoidy dokonać także pomidory, arbuzy Ruby Red żywe różowe i słodkie ziemniaki głęboki pomarańczowy Największa
Tak, ". Kolor " Twoja płyta szczęśliwy - będzie to uczynić Twoje oczy są zdrowe Największa
Największa
Największa video, Truth About Food: Jak Keep Your Vision Młodych!
