dyni: Natural Weight-Loss Pokarmy Największa
Nie ważne jak dbających o zdrowie Twoje nawyki żywieniowe, każdy potrzebuje trochę deser czasem. Dynia jest idealne, jeśli chcesz zdrowy przysmak. W ten sposób można mieć wszystkie przyjemności bez winy. Największa
dyni amerykański oryginalne. Dynie, należący do rodziny do squasha, mają zaniżone smak, który nadaje się również do różnych potraw. Poza tym, dynie zrobić wielki substytut tłuszczu w wypieku. Największa
Korzyści zdrowotne Największa
charakterystyczny jasny pomarańczowy kolor dyni wyraźnie wskazuje, że jest to doskonałe źródło tej najważniejszej przeciwutleniaczy beta-karotenu. Badania pokazują, że ludzie, którzy jedzą dieta bogata w beta-karoten, są mniej narażone na rozwój niektórych nowotworów, niż tych, którzy nie zawierają beta-karoten pokarmy bogate w diecie. Dynia ma także inny karotenoidów, beta-kryptoksantyna, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc u palaczy. Największa Wybór i przechowywanie
Poszukaj głęboko pomarańczowe dynie, wolne od pęknięć lub miękkich plam. Chociaż duże dynie jak najlepsze jack-o'-latarnie, na ogół są one twarde i żylaste, więc nie są najlepsze do gotowania - spróbuj mniejsze, szczególnie te o nazwie " dynie cukru "
.
Cały dyni dobrze się przechowuje przez okres do jednego miesiąca, jeżeli jest przechowywany w chłodnym, suchym miejscu. Po przecięciu, owinąć dyni i umieścić go w lodówce; powinien utrzymać przez około tydzień. Największa
Aby przygotować, zmyć brud, odciąć twardą skórę nożem lub obierania warzyw, usunąć nasiona, pokroić, kości, lub wyciąć miąższ na kawałki. Możesz też zapisać nasiona; kiedy tosty, są doskonałą przekąskę. Jeśli wolisz coś szybciej i bardziej proste, zawsze możesz zdecydować się na puszkach dyni. Chodzi o to, jak pożywne jak świeże. Do ciast i przecierów, wielu twierdzi, że smakuje tak dobrze, jeśli nie lepiej. Największa przygotowania i serwowania Porady
Pumpkin pie jest, bez wątpienia, ulubionej użytku spożywczego Amerykanów do dyni. Ale tradycyjne przygotowanie, ze śmietany kremówki i całe jaja, przekształca żywności niskokalorycznej na taki, który jest załadowany kalorii. Zamiast zastępować mleko odtłuszczone odparowuje krem i używać tylko jednego żółtka na każde dwa jajka przepis wzywa do. Będziesz wyciąć tłuszcz do około 30 procent kalorii, a jesteśmy w stanie przewidzieć nikt nie będzie widział różnicy. Opuścić skorupę, dzięki cz
[1] 