Jak schudnąć na Low

Jedz więcej, ważą mniej: Założeniem Największa

dr. Dean Ornish jest znany ścisłego programu diety o niskiej zawartości tłuszczu, który zmniejsza ryzyko chorób serca, a nawet odwraca uszkodzenia tętnic. Wnioski z jego teraz sławy " Styl życia Serca Trial " badania, które pokazują, że główne zmiany w stylu życia może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy i choroby serca, są tak dobrze przyjęty, że udział w jednym z miejsc szpitalnych programu styl życia jest nawet objęty niektórych towarzystw ubezpieczeń zdrowotnych. Jego program ogranicza spożycie tłuszczu do 10 procent lub mniej kalorii dziennie i zabrania produkty pochodzenia zwierzęcego, oleje i cukier. Największa

Co na śniadanie, obiad i kolacja? Jedz więcej, ważą mniej zapewnia więcej przepisów niż większość książek diety - i nie bez powodu. Trudno kupić i przygotować potrawy z tak niską zawartością tłuszczu. W rzeczywistości, więcej niż połowa stron książki są poświęcone receptur. Typowy dzień w menu może zawierać Jajecznica meksykańskiej Tofu, salsa, pełnoziarniste tosty i sok pomarańczowy na śniadanie; Czarny pieprz Polenta z papryką sos i grzybami shiitake, włoski Bean Salad, rzucił zieloną sałatą i Melon Sorbet na obiad; Pieczone pomidory Kanapki, Anasazi zupa fasolowa z kukurydzy i chili, Piekarnik pieczonymi ziemniakami świeże zioła, zieloną sałatą, świeżych owoców i jabłek i malin w Ginger Apple Consomme na kolację. Tabela niektórych popularnych produktów spożywczych i ich zawartości składników odżywczych znajduje się również na końcu książki Największa ^{©
fakt czy fikcja:.. Co Zdaniem praktyka}

Większość ekspertów potwierdza ciała Ornish w badań pokazuje dramatyczny otwarcie zatkane tętnice doświadczanych przez większość ludzi po jego programu. Jednak największym problemem większość ekspertów m

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]