8 Zielony sposobów, aby schudnąć bez diety lub Exercise

zone na Uniwersytecie Missouri w Kolumbii wykazały, że ochotnicy, którzy chodzili psy ze schroniska przez godzinę w tygodniu stracił także wagi — około 12 funtów rocznie. Up psa chodzenia działalności do 20 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu, a średnia utrata masy ciała wynosi do 14 funtów rocznie! Wolontariat w schronisku jest, na pewno, dobre dla psów, ale to jest świetne dla umysłu i ciała też. Niektóre badania wykazały, że około 70% ludzi, którzy zobowiążą się do tych cotygodniowych spacerów trzymać długoterminowe (a często dłużej niż godzinę) — które jest znacznie wyższe stopy zwrotu niż jakakolwiek średniej program ćwiczeń. Nie wiesz, że twój pies chodzenie jest filiżanka herbaty? Określ swoje wolontariuszem osobowości a następnie upewnij się, aby włączyć aktywny kąt, jakby szedł lokalnego szlaku zbierając śmieci lub przygotowywania potraw w banku sąsiedztwie żywności. Dobrą wiadomością jest, nawet jeśli nie schudnąć, wiesz, co zrobiłeś z Twojej strony, aby pomóc dzisiaj środowiska lub innej osoby. Największa 6. schudnąć z przyprawami

Jeśli chcesz rozpocząć rzuca funtów dziś wieczorem wrzucić dodatkowy ząbek czosnku do swojej puli garnek. Doroczne spotkanie The Endocrine Society w San Francisco wykazały, że przypraw się posiłki z czosnkiem i pieprzem może pomóc ograniczyć przejadania się. Badania wykazały, że osoby z nadwagą, którzy dodane dodatkowe kalorie i wolne wolne smaki soli do posiłków stracili średnio 30 funtów w ciągu sześciu miesięcy. Alan Hirsch, M. D., założyciel Smell & Smak Leczenia i Badań Fundacji w Chicago mówi, że " Smaki wykonane ludzie koncentrują się na cechy sensoryczne żywności —. Jego zapach i smak " Gdy produkty są bardziej przyjemne, zjadacze czują się pełniejsze szybciej i dlatego nie są kuszeni do przejadania się. Kilka przyprawy spróbować: cebula, czosnek, ostrą papryką i chrzanu. Uwaga:?. Spróbować pominąć sól, która promuje przyrost masy wody nie może być gruby, ale puchną pewien sprawia, że ​​wydaje się to Największa 7. schudnąć z Every Breath You Take Największa

mogłem 't żyć, jeśli nie oddychać. Pytanie brzmi: Czy czerpania wszystkich korzyści związanych z nosem? Oddychanie prawidłowo może rzeczywiście pomóc schudnąć. Problemem jest to,? Kilka ludzie. Naukowcy z University of New Mexico w Albuquerque że kobiety, które zrelaksowany w klasie medytacji raz w tygodniu straciła średnio 4 funtów miesięcznie. Billy Blanks Jr., który pomaga tysięcy schudnąć z jego &q