Tai Chi: płynne ruchy dla zdrowia i Happiness

os Angeles, odbyła się tai chi po urazy ograniczona jego tenisa gry około 12 lat temu. Mówi, że pojęcie powoli buduje siłę i elastyczność, a nie zachodni sposób walenie ciało do kształtu właśnie co uporządkowane lekarz. " Ból w kolanie tak jakby zniknął, " Donosi. Największa

Ostatnio stracił nerwy o czymś, a potem uświadomił sobie, jak dawno to było, ponieważ to zrobił, coś, czego nie było przed zaczął tai chi. " To przypomniało mi, że utrzymywane regularnie poziom równowagi i pokoju nie trzeba skupić się na lub być świadome ". Największa

Każdego ranka ćwiczy 108 formularzy przez około 45 minut , Podczas gdy on woli ćwiczyć na własną rękę, powiedział, że czasami w grupach ma " doświadczył chi. Jeśli masz grupę 10 osób w pokoju, a oni wszyscy przesuwając tym samym, ich oddech przyjdzie zsynchronizowane ze sobą; istnieje wymiana chemiczna dzieje. To naprawdę duża czasem. Przejawia się to często, jak temperatura ciała będzie aż, że pot obficie, ale nie jesteś zmęczony. Czujesz floaty. Jest to efekt bardzo stanowczy ". Największa