uzależnionych CrossFit kochać wspólną środowiska tego schematu treningu i docenić zachęty słowne i wspierać ich, że uzyskanie od swoich kolegów i trenerów podczas ich wykonywania. Największa
Czasem zarzucać, jak intensywny trening może być, CrossFit naucza swoich zwolennicy przyjęcia dyskomfort, wcisnąć swoje ciało do granic możliwości, a tym samym doprowadzić się do miejsca maksymalny efekt. CrossFit pracuje się z przekonania, że należy trenować swoje ciało do nieznanego i być fizycznie przygotowany do prawie wszystkiego. Największa
Choć filozofia ta może wydawać się skomplikowane dla niektórych, to jest inspirujące i motywujące do swoich zwolenników. Największa Co jest ograniczenie o nim? Największa
W porządku, więc rozmawialiśmy o tym, co ludzie lubią o CrossFit, ale co z rzeczy, że trenerzy i attemptees nie są tak szaleje? Największa
CrossFit jest wysoki -intensity sportu, co oznacza, że otwiera sportowców do ryzyka obrażeń jeśli niektóre ćwiczenia nie są prawidłowo wykonane. Prawie wszystkie CrossFit siłownie oferują to, co nazywa się " na rampie " lub " Elementy " kurs. Kursy te trwają zazwyczaj od dwóch tygodni do miesiąca i nauczy Cię 9 fundamentalnych ruchów CrossFit i właściwą formę dla każdego. To jest istotną częścią unikając obrażeń jako początkujący CrossFit. Największa
Jednak to nie znaczy, wszyscy zawodnicy są bezpieczne. " największa siła CrossFit jest również jego największą słabością, " powiedział Ross od schematu ćwiczeń. " Ludzie mają, że "wykończenie za wszelką cenę" mentalności i tam jest trochę do skrajnej frakcji, który działa w kulturze ". Największa
Ross mówi, że często wyjaśnienia trenerów "z ćwiczeń są dokładne i precyzyjne; jednak ze względu na ustawienie grupy, osoby nie zawsze są coraz odpowiednią jeden na jeden obserwacji po potrzebne, aby upewnić się, że są one prawidłowe wykonywanie ruchów. To z kolei może sprawić, początkujący bardzo podatne na uszkodzenia. Największa
Warto również zauważyć, że zajęcia CrossFit kosztować ładny grosz. Większość zajęć wahają się od wszędzie od $ 25 na klasy do 150 $ miesięcznie. Największa
Jednak myśląc o dawanie CrossF
