W istocie, zasady wszystkie zastosowania. Musisz zadać te same pytania o wszystkich ludzi, a następnie stworzyć program, który pasuje do ich stylu życia i swoje cele. Moim największym atutem jest to, że byłem bardzo zły zawodnik. I nie był to dobry maratończyk, więc gdy ma do czynienia z klientami nie przyjść z wszelkimi stereotypami na temat szkolenia. Największa
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy byli wielcy sportowcy zbyt często próbują trenować kogoś, jakie były trenował. Jeśli ta metoda się stanie trafić ten sam akord dla stażysty, a następnie to prawdopodobnie będzie działać, ale dla nas, każdy trening jest zindywidualizowana
. Pytanie: Jak został Deana do pracy z
:? Była jak ryb na działanie wody. Po pierwsze, ma naturalne prezenty fizyczne, takie jak dobre współpracy tocznej. Ona ma ciało biegacza. Początkowo nic nie widziałam, że zamierza ograniczyć jej możliwość uruchamiania szybko. Ona przyszła i powiedziała mi, że chce uruchomić trzy godziny do maratonu, i widziałem nic, co mogłoby uniemożliwić jej robić. Największa
Wiedzieliśmy, że na początku jej harmonogram wycieczek nie pozwoli jej robić najbardziej Niedawne Country Music Marathon w kwietniu, ale ona nigdy nie miała cel czas. Kiedy jest gotowy, będzie uruchomić jeden
. Pytanie: Jakie ćwiczenia nie maratończyk trzeba zrobić? Co masz Deana zrobić
:? W końcu trzeba dopasować trening do końca życia. Dobrą wiadomością jest to, Deana może obsługiwać pracę na bieżni; niektórzy ludzie po prostu nie może. W rzeczywistości, może ona przejść przez długi czas na jednym - ale lubi działać poza swoim domu w górach. Niektórzy ludzie oprzeć swój program szkoleniowy na czas i tempo, lub przebieg. Lubi mil. Ona podeszła go z wielkim zainteresowaniem, ciekawość i inteligencji. Ona pcha się. Największa
Straciła na wadze (nie, że musi), ale widać, ona pracuje na tyle, że jej ciało jest wprowadzanie zmian. Lubi robić jakiś trening siłowy - tylko maszyny które można znaleźć w siłowni lub w hotelu. Ona nie ma osobistego trenera następujące jej wokół mówiąc jej to zrobić lub zrobić. Największa
Moja rada dla nowych zawodników? Dowiedzieć się, co chcesz - Jakie jest Twoje nastawienie? Można pracować na bieżni? Czy jesteś osobą rano? Czy masz to zrobić w określony sp
